聽說海膽有強精、壯陽之效所以被稱為“海之精”。到底海膽有沒有這個功效呢，海膽跟生蠔相比哪個更勝一籌呢！
海膽能補腎嗎
我國民間將海膽視為上等補品，有人講海膽譽為“海之精”，海膽補腎、強骨的效果很高，經大量研究發現，海膽中含有的結構蛋白、卵磷脂等物質，確實能刺激雄性激素，提高效能力的作用。所以吃海膽確實有一定補腎的效果。
海膽怎麼吃補腎
海膽粥：關鍵原材料：剩米飯、羅勒葉、甜醋薑片及其鹽等輔材;
具體方法：
第一步：將剩米飯加適當的水，隨後用火災開展煮滾，再轉到文火煮十五分鐘就可以了;
第二步：將海膽放進煮稠的粥中隨後開展拌和，留意不能用非常大的幅度，以防出現碎的狀況;
第三步：新增剁碎的羅勒葉、甜醋薑片及其鹽等調味品就可以了。
海膽有哪些功效
海膽是海洋裡的一種棘皮動物，味道鮮美，營養價值極高，在世界各海域都有分佈。
海膽味鹹，性平。入肝。腎，胃經。它富含蛋白質脂肪，維生素a，維生素d以及各種氨基酸以及鈣，鐵，磷等成分。具有健脾開胃，強身健體，軟堅散結，保護心腦血管的功效。
海膽還含有大量動物性腺特有的卵磷脂和結構蛋白等生物活性物質，具有雄性激素的作用，能提高人的性功能。
還含有極為豐富的荷爾蒙。有滋陰補腎，養顏護膚的作用。適合氣虛，體質性功能低下的人群食用。孕婦，小孩，面板病，過敏的人群不宜食用。海膽一定要煮熟後才能食用。
海膽的營養價值
海膽的營養價值非常豐富，尤其是蛋白質和脂肪的含量特別豐富。除了豐富的蛋白質和脂肪之外，海膽還有維生素A、維生素D等多種維生素，以及磷元素、鐵元素、鈣元素等多種營養成分。
