保健養生

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產褥期保健新媽媽產後應儘早下地活動

產褥期保健新媽媽產後應儘早下地活動

產褥期就是我們俗稱的“坐月子”,是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間,通常需要6周,也就是42天。孕婦為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備,生殖器官及全身都發生了很大變化,分娩後則會...

月經期間有什麼注意事項

月經期間有什麼注意事項

不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物、不能喝茶和咖啡、洗澡最好是淋浴、不能捶打腰部。月經期間有什麼注意事項1少女月經期間能洗頭嗎?一般認為是可以洗頭的,但要注意在月經量大的時候最好不要洗頭,洗頭後要注意不能受涼。...

白果的功效與作用

白果的功效與作用

促進代謝、祛痰止咳、美容養顏。白果的功效與作用11、免疫抑制作用:白果的外種皮水溶性成分對非特異性免疫、體液免疫和細胞免疫功能均有抑制作用,能明顯降低碳粒廓清速度、腹腔巨噬細胞的吞噬功能及免疫器官重量,對溶血...

前列腺患者應當如何飲食

前列腺患者應當如何飲食

注意清淡飲食;多食用西紅柿、黃瓜、苦瓜等。前列腺患者應當如何飲食1前列腺疾病是中老年男性的常見病,如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等,對男人生活造成嚴重的影響,治療比較困難。除了藥物治療,生活調理非常重要,如避免...

盤點辣椒的保健功效

盤點辣椒的保健功效

改善心臟功能以辣椒為主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及維生素E,製成“保健品”,食用後能改善心臟功能,促進血液迴圈。此外,常食辣椒可降低血脂,減少血栓形成,對心血管系統疾病能起到一定的預防作用。健胃、助消化如前所述,...

白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助

白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助

奶製品、水果、蔬菜、飲料等。白領緩解疲倦可以吃哪些有幫助1機體的必需食品:奶製品奶製品是我們生活中非常常見的比較容易獲得奶製品非常的營養,具有人體所需的多種營養,它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質,而且...

槐花茶的功效作用

槐花茶的功效作用

清熱,涼血,止血。槐花茶的功效作用1清熱降壓,治腸風便血,痔血,尿血,血淋,崩漏,衄血,赤白痢下,風熱目赤,癰疽瘡毒。並用於預防中風。有較強的涼血止血功效,收斂,消炎,鎮痛,降血壓,強化血管。槐花茶可以有促進血液流通的作用,對於軟化血...

柚子有什麼保健功能

柚子有什麼保健功能

1、柚子的功效1、柚子中含有高血壓患者必需的自然微量元素鉀,險些不含鈉,所以是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;2、柚中含有多量的維生素C,能低沉血液中有膽固醇;柚子含有生理活性精神皮甙、橙皮甙等,聽聽柚子營...

4種疾病可導致男性脫髮

4種疾病可導致男性脫髮

貧血、壓力綜合徵、飲食紊亂症、狀腺疾病。4種疾病可導致男性脫髮11、貧血大多數貧血患者體內的鐵元素都是比較缺乏,在一段時間之內使得體內的紅細胞迅速減少,頭部的血氧量隨之下降,人體的頭部毛囊處於飢餓的狀態,最終導...

洋蔥水有副作用嗎

洋蔥水有副作用嗎

可能會導致上火、口腔潰瘍、咽喉腫痛。洋蔥水有副作用嗎1洋蔥的副作用有哪些洋蔥並沒有什麼明顯的副作用,對於身體健康來說沒有什麼傷害。中醫治療對於忌口比較講究,所以在患有眼病的患者就不能吃辛辣,刺激的食物,而洋蔥...

鋅對“三高”人群的意義

鋅對“三高”人群的意義

鋅能降低血脂在血管壁上的積存,減少血管外周阻力,從而起到降低血壓的作用。鋅對“三高”人群的意義1鋅是胰島素的構成成分,鋅還能保持味覺及嗅覺正常,因此若發現有無法品嚐出味道的情況時,則可能是缺乏鋅的前兆。其他功效...

糖尿病人怎樣做才能更加長壽

糖尿病人怎樣做才能更加長壽

糖尿病人怎樣做才能更加長壽,很多人都以為糖尿病是一種長期疾病,以為它的出現會讓患者壽命減短,一提到糖尿病,人們就認為和死亡掛鉤,其實糖尿病並沒有那麼恐懼。下面看看糖尿病人怎樣做才能更加長壽。糖尿病人怎樣做才能更...

月子保健操,新媽媽學會了嗎?

月子保健操,新媽媽學會了嗎?

新觀念認為,坐月子期間適當的運動,對產婦身體的復原有很大的幫助。新時代的女性也不再墨守成規,產後月子仍要坐,但如何做出健康的月子則是孕媽媽的追求。自然分娩的產婦產後6-12個小時後就能起床進行輕微活動,坐月子第2天...

做孕婦保健操的注意事項(熱)

做孕婦保健操的注意事項(熱)

孕婦操什麼時候做一般來說,孕早期不適宜做劇烈運動,也不適合做孕婦操。在度過孕初期,胎兒情況穩定後就可以開始做孕婦操。做孕婦操最好的時間應該是在孕中期。一般在懷孕4個月以後,胎兒穩定的情況下就可以做孕婦操了。孕...

孕婦保健有妙招 夏季喝水不盲目

孕婦保健有妙招 夏季喝水不盲目

渴了才喝?需要補水的幾個時間段孕媽媽不要等到感覺口渴了才去喝水,應當主動的去喝水。以下這些時間段,孕媽可以適量補水。早上起床後孕媽媽清晨起床後喝一杯新鮮的溫開水是非常好的習慣。人體水分每晚約流失450毫升,早晨...

準媽媽冬季生活保健要點

準媽媽冬季生活保健要點

注意飲食調節,保證營養在冬季,由於人體散熱多,孕婦應該比其他季節多吃些營養食物,但要注意合理營養,均衡搭配,只有飲食多樣化,才能獲得均衡的營養。注意葷素搭配,不要過多攝入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的婦女要特別...

食物補腎壯陽好

食物補腎壯陽好

食物補腎壯陽好,一直以來男人都是靠吃和喝來補腎壯陽的,吃什麼男人補腎壯陽已經成了很多男人和家庭主婦的一道難題,下面來看看什麼食物補腎壯陽好。食物補腎壯陽好11、韭菜,營養豐富,除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、...

孕婦衣食住行保健要全面

孕婦衣食住行保健要全面

冬天來了,懷孕後在各方面自然要萬分留心,冬季既要防寒保暖也要保證營養,才能維護孕媽媽和胎寶寶的健康。下面帶來孕婦衣食住行保健要點。冬季飲食冬令進補,冬季補好也是一種養身之道。羊肉暖身,孕婦冬天可以多吃些一些。另...

適合女性祛斑美容三種蔬菜

適合女性祛斑美容三種蔬菜

胡蘿蔔、菠菜、黑木耳。適合女性祛斑美容三種蔬菜1女人吃胡蘿蔔臉色好胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌...

女人孕期重保健輕保養

女人孕期重保健輕保養

但凡愛美的女人,都知道保養的意義。正因如此,各種護膚品化妝品才得以熱賣,各大美容院SPA養生館才門庭若市。可奇怪的是,女人一旦進入孕期後,對面板保養這檔子事兒似乎一下子沒了熱情。而相反,女性對於平時容易忽視的營養保...

孕期保健爬樓梯鍛鍊可取嗎?

孕期保健爬樓梯鍛鍊可取嗎?

坊間傳聞:多爬樓梯可以幫助鍛鍊女性骨盆、大腿肌肉,提高順產機率。有的孕媽媽以此作為信條,一天不落地“鍛鍊”,卻引發了胎象不穩的問題,造成早產、流產等悲劇。爬樓梯到底有沒有保健作用?怎樣爬樓梯才是科學的?一、準媽媽爬...

男性吃蓮子補腎固精強健筋骨

男性吃蓮子補腎固精強健筋骨

蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材,蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子補腎固精強健筋骨1男性吃蓮子,有非常好的補腎作用,醫書《綱目》中有記載蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分...

黃瓜有哪些保健功效

黃瓜有哪些保健功效

1、黃瓜的營養成分(1)纖維素黃瓜中含有豐富的細纖維素,具有很強的持水性,可以使人體腸內容物體積變大,促使腸道加速蠕動,幫助人體排出宿便預防便祕,具有一定的排毒功效。而且,黃瓜中所含的細纖維素,還能吸附腸道中的鉀鈉離子,從...

三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果

三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果

三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都說三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量...

小米的功效和作用禁忌

小米的功效和作用禁忌

小米的功效和作用禁忌,選擇大家在飲食上都非常注意了,基本多吃一些粗糧穀物食品,其中小米作為一種主要生長於豫、魯、蘇、皖等地的粗糧,以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效與作用】1、保持...