維生素b6大家應該都很熟悉，維生素b6是常見的維生素之一，很多人日常都會口服維生素b6，維生素b6雖然有很多好處，但是也不宜長期過量服用。
維生素b6有哪些作用
除了能夠用於緩解孕吐和回奶之外，維生素B6對人體還有哪些作用呢?
1、準媽媽在妊娠期間出現手足水腫、小腿痛等症狀，可以通過服用維生素B6來緩解，維生素B6還可以防止準媽媽的牙齒疾患。
2、許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。
3、有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
4、治療糖尿病。缺乏維生素B 6易引起色氨酸代謝異常，產生黃尿酸-胰島素複合物，後者的降糖作用減半，故致妊娠糖尿病。
5、美髮作用。維生素B6參與人體代謝，通過血液迴圈作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。
6、預防嬰兒抽筋。某些奶粉經過高溫處理之後，維生素B6會被破壞，寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。
7、平喘作用。嬰兒喘憋是呼吸疾病常見症狀，平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。
維素b6作用和副作用
維生素b6的作用
1.預防冠心病
由於人體。的甲硫氨基酸必須有維生素b6作為輔助參與代謝。缺乏維生素b6那麼甲流氨基酸的代謝物就會引起動脈血管壁的細胞壞死脫落。會產生動脈硬化或者是冠心病以及心肌梗塞等等。
2.防癌
因為維生素b6在蛋白質代謝中至關重要，如果缺乏維生素b6會損害細胞以及影響免疫功能，那麼免疫功能低下可能會誘發癌症。所以補充足量的維生素b6可以有效的防止膀胱癌乳腺癌等等。
3.保護頭髮
維生素b6可以參與代謝並且通過血液迴圈作用於頭皮，對預防脫髮以及減少白頭髮的生產有一定的預防作用，還能使頭髮變得有光澤。
維生素b6副作用
如果是吃食物來源的維生素b6沒有副作用，而如果口服維生素片b6超過每天2g以上或者是更高，可能會引起嚴重的副作用，主要表現為神經症狀。所以建議大家一定要在醫生的指導下服用維生素b6，這樣才不會引發其他的併發症。
維生素B6新用途
1、治療貧血
維生素B6為δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的輔酶，而此酶為合成血紅蛋白的限速酶，故其可用於預防貧血的輔助治療。
2、治療白細胞減少症
維生素B6參與氨基酸和脂肪的代謝，刺激白細胞生成，因而可用於治療白細胞減少症。通常每日口服30～60mg，也可用維生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml靜注。
3、治療智力發育遲滯
本病的病因之一是基因發生突變，DNA分子上氨基酸的排列改變，使遺傳資訊的傳遞發生障礙，引起酶的活性缺陷或減弱，導致各種代謝障礙。維生素B6能參與氨基酸的代謝和代謝酶的轉化，有糾正各種代謝異常的作用。據臨床觀察，智力發育遲滯者，服用維生素B6每1個月為1療程，休息1周後進行第2療程，第2～4個療程後，智力得到明顯的改善。
4、治療口腔潰瘍
維生素B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中靜注，一般3～4天即愈。
5、治療動脈硬化及血栓栓塞性疾病
維生素B6可促進亞油酸變成花生四烯酸，而後者與膽固醇結合成的酯易於轉運代謝和排洩。另外，維生素B6還能抑制血小板的功能和纖維蛋白的形成，故可降低膽固醇和防止血栓形成。用法為50mg/d肌注。
6、增強免疫力和抗癌
維生素B6缺乏損害細胞並影響體液免疫功能，給予維生素B6可提高免疫力，並有一定的防癌作用，後者可能與其減少體內致癌物有關。
7、治療維生素C引起的草酸鹽結石
維生素C代謝成草酸，然後與Ca2+，Mg2+形成草酸鹽結石，所以每日服維生素C1g以上，應酌加維生素B650～100mg防結石，因維生素B6對草酸鹽為主成份的尿道結石有效。
8、治療腕管綜合徵
本病與維生素B6缺乏有關。據臨床觀察，患者每日服用維生素B6300mg，連用4周，一般用藥2周後症狀可完全緩解。
維生素B6的功能
多數與氨基酸代謝有關，包括轉氨基、脫羧、側鏈裂解、脫水及轉硫化作用。這些功能涉及多方面：
1、參與蛋白質合成與分解代謝，參與所有氨基酸代謝，如與血紅素的代謝有關，與色氨酸合成煙酸有關。
2、參與糖異生、UFA代謝。與糖原、神經鞘磷脂和類固醇的代謝有關。
3、參與某些神經介質的合成。如：5-羥色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲腎上腺素和γ-氨基丁酸。
4、維生素B6與一碳單位、維生素B12和葉酸鹽的代謝，如果它們代謝障礙可造成巨幼紅細胞貧血。
5、參與核酸和DNA合成，缺乏會損害DNA的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能是非常重要的。
6、維生素B6與維生素B2的關係十分密切，維生素B6缺乏常伴有維生素B2症狀。
7、參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉化，具有降低慢性病的作用，輕度高同型半胱氨酸血癥被認為是血管疾病的一種可能危險因素，維生素B6的干預可降低血漿同型半胱氨酸含量。
