孕吐的孕媽是很常見的，大部分女性朋友懷孕期間都會孕吐，孕吐是很令人難受的，緩解孕吐的方法有很多，有人說維生素b6能緩解孕吐。
維生素B6真的能夠緩解孕吐嗎
用維生素B6治療孕吐是傳統方法，雖然目前人們還不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，不過對有的孕媽來說，這個方法確實有效。需要提醒準媽媽們的是，服用維生素B6之前最好先徵得醫生的同意，不要擅自服用。因為，近年來研究發現，長期過多服用維生素B6，可致使胎兒對其產生依賴性。胎兒出生後，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應。這種驚厥的發生，是由於小兒離開母體後相對缺乏維生素B6，而導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低的緣故。有這些症狀的小兒，在1～6個月時還會出現體重不增，如診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。
維生素B6有緩解孕吐作用
維生素B6的推薦劑量一般是每天1.9毫克(mg)，但是如果嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。
維生素B6與回奶
理論上來說，維生素B6的確是有回奶的作用，其作用原理與促進腦內多巴胺的生成，從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關。產後幾天內使用維生素B6回奶的效果比較好，從生育2～6天開始，200g/次，3次/d口服，10～12h生效，比雌激素生效快，效果好，抑制乳汁分泌率達95%。不過實際操作過程中，維生素B6回奶的效果因人而異，而且維生素對胃部刺激較大，服後常感頭昏、噁心等不良反應，有胃病的媽咪慎用。媽媽們最好選擇自然回奶的方法進行回奶。
維生素B6每天所需量
維生素B6是一種水溶性物質，消化後8小時以內會排出體外，因此每天需要從食物或營養補品中補充。人體每天需要的維生素B6的量與個體的不同有關，處在妊娠期和哺乳期的女性需要的維生素B6的量相對較多。如果你以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，因此長期過量服用，那你就錯了。長期過量服用維生素B6可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，步態不穩，手足麻木，若每天服用200毫克持續30天以上，可產生維生素B6依賴綜合症。
