維生素c和維生素b2都是人體所需的營養元素，維生素C平時聽的比較多，可能很多人都吃過，那麼維生素b2是個什麼東西呢？維生素c和維生素b2可以一起吃嗎？下面來為大家介紹下！
維生素B2（化學式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，故本品可用於上述疾病的防治。體內維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。維生素B2的兩個性質是造成其損失的主要原因：（1）可被光破壞；（2）在鹼溶液中加熱可被破壞。
維生素B2的作用一、維生素B2的生理功能
1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。
2、 參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。
3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。
4、 保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
二、維生素B2缺乏所產生的症狀及其毒性
與所有其它維生素不同，輕微缺乏維生素B2不會引起人體任何嚴重疾病。但是嚴重缺乏維生素B2會引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。眼睛角膜發紅，充血等。
據目前所知，維生素B2沒有毒性。
維生素c和維生素b2可以一起吃嗎可以的,而且一般的多種維生素同時服用的情況出現的很多.當然前提是你缺乏這些維生素.但是要注意不要服過量了,過量的話有時候會中毒或者一些臟器損傷或功能受影響.
樓下的你別瞎扯好不好啊?空氣中有氧氣,氧化性比維生素B2強的多,你這麼說不是表示維生素C不能吃了啊?因為空氣中的氧氣讓它失效了嘛!
你先弄清楚,現在的維生素藥物製造出來的,每一片裡面的維生素含量都是非常非常低的,而且往往是以化合物的形式進入機體的.被腸壁吸收的過程相互之間沒有影響的.而且吸收後的化學形態要發生改變,隨著血液迴圈到達不同部位,各自影響不同的器官居然說什麼B2氧化C,亂扯!
這兩個維生素的使用是適合同時存在兩者都缺乏的人群，或者是同時有這兩種維生素預防缺乏的人群。如果沒有這個需要，一般日常生活中，我們也不必特意補充的。一般維生素B2的主要生理作用是提高機體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，是機體組織代謝和修復的必須營養，可以起到強化肝功能、調節腎上腺素分泌、保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。特別適合服用避孕藥、懷孕、哺乳期的婦女以及不常吃瘦肉和奶製品的人，同時長期處於精神緊張狀態的人也是需要補充的。 維生素C的主要生理作用是促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合，促進氨基酸中酪氨酸的代謝，延長肌體壽命；改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病；促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血；增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。它適合一下人群作為常規補充：容易疲倦的人群；在汙染環境工作的人群；嗜好抽菸的人群；從事劇烈運動和高強並勞動的人群；壞血病患者；臉上有色斑的人群；長期服用阿斯匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等的人群以及白內障患者。 如果是同時有維生素B2和維生素C的缺乏需要防治的，那麼同時服用是可以的，不會有藥物的相沖。但是需要提醒大家的是，維生素並不是營養品，它對於我們來說，都有一個量的平衡，並不會服用多了，就能獲得相應更多的好處，相反，部分維生素如D，服用時間長或過量，很容易會出現中毒症狀。很多維生素通過我們的日常生活是可以獲取足量的，當出現一些如上述所說的情況，可能會存在缺乏的，那麼我們服用加工好的維生素作為補充，就非常適合，在服用藥物之前，一定要先明確這個藥是有什麼作用和適應症，是不是適合自己的情況，如果適合，那麼服用劑量方面有沒有存在藥物配伍禁忌和過量中毒的情況。現在的藥物生產企業對於說明書是非常重視的，（中成藥則還是很簡單），我們可以通過說明書對藥物有一個很全面的瞭解，出現不良反應也可以及時發現了。
