維生素我想大家都不陌生吧，在生活中我們經常要補充各種維生素，因此就有了專門補充維生素的藥品，但是這些藥品真的好嗎？今天我們就一起來了解一下吧。
維生素e有什麼作用
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。
可以長期服用維生素嗎
維生素適量的服用，能有效的達到延緩衰老的效果，但是並不建議長時間的服用，否則的話，就可能會導致我們出現更多的副作用，在日常生活中，其實可以通過飲食來達到補充維生素的效果，如此效果才會比較不錯。
長期服用維生素的危害有什麼
維生素會參與脂肪蛋白質的合成，能有效維持人體的免疫能力，雖然說維生素所具有的毒副作用比較少，但是如果我們在過量服用之後，也有可能會出現不良的反應。專家認為每一天服用維生素的數量控制在1到4克左右，如果超過了這一個範圍，就可能會引起腹瀉，泌尿繫結石，嚴重的甚至可能會剝奪患者的生命，因此建議大家在服用維生素的時候，不要長時間的大量服用，必須要嚴格的控制服用的數量，胡亂的服用，對於我們人體反而會造成危害。
什麼情況才適合服用維生素
需要額外補充維生素之前，必須要諮詢專業的醫生，比如說在我們身體確定缺乏維生素的情況下，那麼就可以通過保健品補充的方法，另外，在補充一段時間之後，我們對於身體裡所含有的維生素水平，也需要進行再次的複查，如果恢復了正常，就不應該再補充。
