美白面板一直是很多人關注的一個面板問題，有時候沒做好防晒，面板被太陽晒黑了，想要恢復白皙的面板，需要做些什麼護膚步驟才好呢。
面板晒黑還能恢復嗎
一、多補水
面板被紫外線照射會導致面板底層的水分迅速代謝出去，面板處在一個非常缺水的狀態，面板代謝變慢，黑色素不能從面板中代謝出去。這時候，我們應該多給面板補水，加快面板的代謝，就能讓黑色素儘快的代謝出去。日常補水除了多敷面膜，每天也要注意多補充身體的水分，內外補水，加速面板的新陳代謝。
二、多注意面部清潔
面板晒黑之後，日常的面部清潔是非常重要的，因為我們要將面板表面的汙垢、角質及時的清潔乾淨，這樣才能保持面板表面正常的呼吸代謝，讓面板更快的吸收護膚品中的營養成分。建議大家除了平時的清潔，每週進行一次面板的去角質工作，去除面板中的廢舊角質，讓你加速美白。
三、多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜中含有維生素C，這些維生素C都可以幫助你白回來。維生素C能夠減少面板中黑色素的沉澱，讓面板基底黑色素減少，面板也會慢慢變白。
四、防晒
既然面板都被晒黑了，那你更要進行防晒了。如果你的面板已經被晒黑，進行防晒可以避免你的面板進一步被晒黑。出門一定要記得塗防晒霜，就算在室內，也要塗防晒係數低的防晒，避免紫外線，讓面板加速變白。
五、進行體育鍛煉
平時多進行體育鍛煉可以讓你的面板進行排汗，加速代謝，同時怎能更強血液迴圈，也能夠加速新陳代謝，讓黑色素儘早的代謝出去。建議大家日常多進行有氧運動，比如：跑步、游泳、騎自行車等等。
面板被晒黑了怎麼才能變白
一，洗淘米水。
淘米水顧名思義就是，洗米之後剩下的水。我們都知道大米里面還有很多的澱粉，還有很多能夠讓我們面板美白的營養物質。所以當大家洗米的時候，這些營養物質就會滲透在水裡面。因此我們就能夠用淘米水來幫助我們美白了。要建議大家的是，淘米水的第一次水是比較髒的，裡面有很多的髒東西，所以這一次的水不能夠用來洗臉。大家應該儘量用第二或者是第三次的水來洗臉，這樣才是比較有效果的。姐建議大家在用淘米水洗臉之前，只要把自己的臉部清潔乾淨，這樣的話才能夠讓它更好的吸收這些營養成分。
二，牛奶泡澡。
我們看到非常白的牛奶都會覺得香，希望自己的面板也像牛奶這樣白皙。其實牛奶本身這樣的白色，對我們的面板也是有很大的好處的。所以大家如果晒黑了之後，可以利用牛奶來幫助自己的面板重新變白。而小編比較推薦的方法就是用牛奶來泡澡。泡澡的時候，我們的面板會浸泡在牛奶裡面，這樣就能夠讓牛奶裡面的營養物質來幫助我們把面板裡面的黑色素消除。這樣的話，我們的面板就會變得非常的白淨嫩滑。不過小編建議大家要用一些純牛奶，不要用一些牛奶飲料。因為牛奶飲料裡面含有比較多的水分，其實是沒有什麼作用的。
三，塗抹蜂蜜。
蜂蜜也是幫助我們面板恢復美白的一個很好的物質。因為我們的面板被晒黑之後，其實是流失了很多的營養物質，才會導致我們的面板表面變得又皺又幹。因為我們面板裡面的水分都被晒乾了，所以就會顯得面板很黑。但是如果我們塗抹蜂蜜的話，就能夠讓我們的細胞重新啟用。當我們的細胞充滿活力的時候，我們的面板就會變得很紅潤。我們也能夠將黑色素，淡化，讓我們的面板更加的美白。要注意的是，這裡要使用的蜂蜜是一些化妝品方面的，而不是一些食用的蜂蜜。食用的蜂蜜添加了很多食物營養劑和甜份，對我們的面板來說會有點刺激。
晒黑的面板怎樣快速變白
一、先補水。
很多人晒黑了之後很快就會進行一些美白的護理，但是要知道自己的肌膚被晒傷之後是比較脆弱的，這時候就不能進行過多的護理，而是要先進行一段時間的補水，讓肌膚先舒緩一下，而後做美白護理才會更有效果。首先就要用一些比較溫和的洗面奶將臉部清洗趕緊，然後使用爽膚水或者是化妝水，做好肌膚的保溼工作。
二、醋、鹽、水。
很多人都不會將這三者放到一起使用，除非是做菜的時候。其實這三者混在一起之後，塗在面板上會產生美白的效果哦。而且效果也是相當的不錯的，對有痘印的人還可以起到淡化的作用。
三、珍珠粉。
相對於其他地方來說，臉通常都是比較容易被晒黑的地方，所以很多人變黑的地方都是臉。用在臉上的美白方法可以嘗試一下用珍珠粉。因為其他地方的面積太大了，用珍珠粉的就有點奢侈了。將水和蜂蜜加入到珍珠粉中，調配均勻之後就可以塗到臉上了，多用幾次將會變得又白又嫩哦。
四、多吃水果蔬菜。
想要表白需要內外搭配，不然僅僅依靠外在美白的話，效果可能不會那麼快，雙管齊下的話，可以更快見效哦。而多吃水果蔬菜可以讓我們的面板變得更好，而且有些蔬菜水果中的成分是有美白作用的，就比如說維生素E，就有美化肌膚的作用。
五、蘆薈。
晚上睡覺之前可以在臉上身上塗抹一些蘆薈，反正蘆薈又不貴，蘆薈膠也很便宜，用起來不會那麼心疼。蘆薈膠雖然便宜，但是效果卻很好，不僅可以為肌膚補充水分，還可以讓晒傷的面板鎮靜舒緩下來，尤其是還可以淡化疤痕。
六、堅持。
面板晒黑之後想要變白是需要時間的，每個人需要的時間都有可能不一樣，但是隻要堅持，就一定可以恢復過來。但是要注意，面板的基礎護理是每天都不可以忽略的，特別是臉部。
皮膚髮黑怎麼辦
首先是做好防晒。紫外線作為白面板的“大敵”，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的面板部分，就要塗抹上合適SPF的防晒霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。其次是保證睡眠。保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天面板才能精神飽滿又光彩照人。最後是飲食美白。蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。
