夏天紫外線非常強，很多人出門防晒工作沒有做好就會晒黑，白面板是很多人都想要的，美白是很多人的終身護膚事業，那麼面板晒黑以後需要多久能恢復？面板晒黑多久能白回來？
面板晒黑了多久能恢復
面板的代謝週期是28天。
首先，晒黑了多久恢復到原來的膚色，主要還是看是持續受到這種日光暴晒來決定，如果晒黑後，好好防晒，好好保養面板，調整飲食，十天半個月就可以白回來，如果還是我行我素，估計一輩子都會是個黑炭。
先就需要多從做面膜體膜下手，平時可以用牛奶敷臉，即時美白的效果是很好的。也可以選擇泥漿面膜，礦物質可以帶走面板的角質層和死皮，會讓面板更新換代更快，也更容易恢復美白。也可以吃一些美白類的食物，如豆漿、牛奶、橙子汁、櫻桃、芒果等，讓面板攝取充足的養分，這樣美白也是事半功倍的。必須注意好防晒，要塗防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撐傘，這樣全副武裝總是不會錯的。
面板晒黑多久能白回來
一般情況下，表皮細胞新陳代謝週期是28天左右，所以在排除其他因素的可能下，變白也需要1個月左右的時間。幾天內就美白的說法不太可能，因為美白的關鍵在於抑制黑色素，就算使用具有美白功效的產品，能夠抑制黑色素的產生，但要變白也是需要一定的時間。
如何預防被晒黑
為了維持美白面板，我們首先必須要卸乾淨妝!化妝品裡面含有大量的化學物質，會傷害到面板。所以，無論如何疲憊，一定要及時卸妝!其次，出門要記住防晒不只做一次。一般來說，比較科學的方式是出門一段時間後要補一次防晒霜，例如可以每隔四個小時補一次防晒用品。另外，回到家，也需要使用卸妝水卸掉防晒霜。最後，要做好臉部的清潔工作。天一定要徹底清潔面板。
晒黑後迅速變白方法
對於因日晒過多等原因引起的膚色較黑者，可採用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。
1、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一週後，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。
2、面板粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部面板變得細嫩。
3、蛋清將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。
4、防晒外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防晒油。面板對陽光比較敏感者，在久晒後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚髮紅變黑與灼痛。
5、枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。
6、精神調節許多人因為面板顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使面板變得越來越黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好，面板有光澤。
7、不亂用美容化妝品一般而言，外用的藥物只對面板起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容藥物的效果持續久長，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。
8、中藥方白扁豆、白殭蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，藥渣復煎，薰洗面部，每天3次，每次薰半個小時。
9、中藥外用方浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽於面部。
10、鍛鍊實踐表明，適當的鍛鍊，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨於正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對於面板較黑者來講，要避免在陽光下運動。
