都怪自己沒有塗抹防晒產品，導致現在面板晒傷了，再也不敢去太陽底下了。那麼面板晒傷後要幾天恢復?面板晒傷後要多久恢復?
面板晒傷後要幾天恢復一般在面板晒傷後的一個星期之內，面板的過敏症狀就可以消失了。但是，在過敏症狀消退以後，你也會發現面板會比之前晒黑了一圈，而這個恢復可能就要更長的時間，大概需要至少半年才能恢復到之前的白。
1最有效的方法就是對晒傷的部分進行冷敷，將冰塊包在紗布中，然後輕輕地在晒傷的部位冷敷一會，過一會換地，讓冰塊的冷氣有效的對於晒傷紅腫的部位進行消炎。這樣做法對急救面板晒傷是很有好處的，
2在冷敷一會過後，面板會感到緊繃的感覺，這個時候用冷水清洗一下，過後用嬰兒霜抹一下在噴一些冰水，能夠有效的防止水分蒸發，這樣的症狀下堅持個三四天，症狀就會出現明顯的效果了。
3冷外，對於微晒傷的朋友們來說，有一個偏方要比只是用冷水敷更有效，那就是用冷牛奶敷，牛奶的酸性對於面板有消炎收斂的作用，是一個非常好用的偏方。這個方法，只需要把牛奶放在四到十度之間的冰箱中冷藏即可，冷藏過後用準擺好的小手巾沾溼，然後擰到不滴水為止，最後只要敷在晒傷出就好了。
1在晒傷後，您應該馬上再避免晒太陽，並且在之後的面板恢復過程中避免過多的接受到陽光，做好防晒遮陽的工作。對於面板的刺痛症狀，建議您吃一些阿司匹林。這樣可以緩解疼痛感也可以鎮定消炎。
2做一些急救措施：先用涼涼的清水清潔面板，清潔時要輕輕的，之後再用清水或者是涼的牛奶在敷在晒後的面板上，或者用新鮮的蘆薈、黃瓜等的汁液也可以，這樣可以鎮定面板，為面板補充水分。
3在恢復時期，建議您在飲食與生活習慣上也要有所注意。不要抽菸更不要喝酒，喝酒絕對會加重病情。也不要熬夜，多休息。飲食上最好是吃點清淡的，不要吃太多醬油等會引起色素沉積的食物，可以多補充一些維生素C與e。
