仰臥起坐是常見的健身運動，不論是在健身房或者是在家裡鍛鍊的人，幾乎都會做一段時間的仰臥起坐。那麼仰臥起坐能否幫助長高呢？
仰臥起坐有助於長高嗎
仰臥起坐雖然有一定的健身作用，但是對長高的促進作用有限。一般在青少年時期，骨骺完全閉合之前，可以通過運動來促進身高的增長，這些運動主要包含跳躍性的運動，包括跳繩、打籃球、打排球等。仰臥起坐雖然是一種比較好的運動，能夠改善體質，增加肌肉能力，但是由於它本身對骨骺的刺激並不強，所以對長高的作用有限。另外，是否長高還和骨骺的閉合情況有關，在青少年時期，骨骺閉合之前，各種運動都有一定的作用，但是當骨骺閉合之後，成年人的這種運動對長高沒有影響。
仰臥起坐對腸胃好嗎
有一定好處。 仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛鍊腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器，適當的做做仰臥起坐對於腸胃也是有一定好處的。
仰臥起坐對腸胃有什麼作用
1、仰臥起坐主要是依靠腹肌的收縮力量起坐，能促進腹部血液迴圈，對鍛鍊腹肌，增強腹肌力量效果顯著，尤其是鍛鍊了腹肌和韌帶力量，從而更好的保護腹腔中的臟器，可以有效的幫助防治胃下垂。
2、仰臥起坐鍛鍊能通過中樞神經系統的調節作用，增強胃腸消化吸收功能，使食慾增進，緩解腸胃不適引起的腹脹、噯氣、便祕等症狀。
3、做仰臥起坐能夠提高新陳代謝，促進腹部血液迴圈，刺激腸胃的蠕動，促進體內的毒素和廢棄物的排出，不僅能預防和緩解便祕，還對於提高身體素質，增強抵抗疾病以及保護腸胃健康都有幫助。
仰臥起坐可以減肥嗎
可以。 仰臥起坐主要是利用人體腹部收縮排行的一種運動，運動量是比較大的，能很好的幫助消耗人體體內的熱量，長期堅持下來具有一定減肥作用，所以仰臥起坐是具有一定減肥作用的，尤其是對於人體腹部具有較高的瘦身作用。
