仰臥起坐是大眾喜愛的無氧運動之一，不僅能達到減肥的效果，還可以健身塑形。除此之外，他還有其它功能嗎，讓我們一起了解一下吧。
仰臥起坐能提高性功能嗎
對於提高男性功能具有一定作用。
男性性功能中，腰力是很重要的，而仰臥起坐可以幫助鍛鍊到男性的腰部肌肉，使男性的腰力增強，其次還能使男性腹肌、背部、臀部、腿部等肌肉群都得到不同程度的鍛鍊，對於提高男性的性功能具有一定的作用。
仰臥起坐對提升性功能效果好嗎
好。
仰臥起坐對於提高性功能效果好，主要是由於以下幾個方面的原因：
1、在性生活中，腰腹力量是很重要的，而想要腰力強，就要讓自己的腹肌、核心力量強大，而仰臥起坐能使得腹肌、背部、臀部、腿部等肌肉群都得到不同程度的鍛鍊，男性長期練習能在性生活時更持久。
2、練仰臥起坐還能幫助減去腹部多餘脂肪，保持好的身體狀態，增強身體素質，這些對於提高性功能都是有好處的，可以提高性生活質量。
3、練習仰臥起坐可以增強下體周圍的肌肉張力和收縮功能，促進區域性血流迴圈，使盆腔，生殖器部位肌肉擴張，血液充盈，可以增強性生活快感，在性生活時持久。
4、適當的做仰臥起坐練習可以調節人體自主神經功能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，使體內雄性激素，睪丸酮含量增多，性慾大大增強。
仰臥起坐能減啤酒肚嗎
有一定的效果。
消除啤酒肚最好的方式就是養成好的運動習慣，減掉肚子上的脂肪，而仰臥起坐能鍛鍊、刺激腹部肌肉，還能帶動全身大部分的肌肉運動，可以起到一定的燃脂效果，能很好的消耗腹部脂肪，而且做仰臥起坐還能刺激腸胃蠕動，加速體內的毒素、廢棄物的排出，這些對於減去啤酒肚都是有幫助的。
仰臥起坐多久能減啤酒肚
至少1-2個月。
雖然說仰臥起坐能起到消耗腹部脂肪的作用，但更多的是將腹部脂肪練成肌肉，如果要減啤酒肚的話，見效會比較慢，至少得堅持1-2個月才會在視覺上給人腰腹部變纖細的感覺，要想有明顯的效果，得堅持半年甚至更長的時間。
