仰臥起坐是一項可以鍛鍊腹部肌肉的運動，很多女孩為了練成馬甲線，每天都會堅持苦練仰臥起坐。那麼，女孩生理期的時候可以做仰臥起坐嗎。
仰臥起坐對子宮好嗎
有一定的好處。
由於子宮位於盆腔的裡面，並且鍛鍊的主要部位是腹直肌，一般的外部運動基本上是不會對子宮有傷害的，並不會影響身體的健康，而且適量的做仰臥起坐還能夠對我們子宮有一定的好處，加強我們腹部肌肉的力量。在我們做仰臥起坐的時候，鍛鍊的是我們腹部的肌肉，當腹部肌肉變得比較結實的時候，可以很好地保護好腹腔內的器官，從而在一定程度上保護我們的子宮，所以仰臥起坐可以說是一種保健運動。
經期可以做仰臥起坐嗎
不可以。
經期是不可以做仰臥起坐的。在做仰臥起坐的過程中，需要用到腹部肌肉和腰背部肌肉的，若是此期間做仰臥起坐很容易加重女性盆腔內組織充血的狀態，從而使月經經期延長、月經血量增多、可能引起或者加重經期腰痛；而且在此期間做此運動還有一定可能會影響宮腔內經血的排出，在擠壓的刺激作用下使經血逆流而滲入到子宮肌層，從而使子宮內膜在子宮肌層內出現從而導致不良影響。
仰臥起坐能豐胸嗎
不能。 仰臥起坐主要鍛鍊的是腹部肌肉，對於胸部並沒有什麼鍛鍊效果，無法起到豐胸的效果，但是對於乳房還是有影響的。
仰臥起坐對乳房有什麼影響
幫助乳房變得緊緻 乳房的主要成分是脂肪和乳腺，仰臥起坐上下起落的動作中，胸部也會隨著而有所顫動，對於乳腺發育有一定作用，能幫助乳房變得更加緊緻、堅挺、有彈性，在一定程度上還能幫助減少乳房下垂現象。
對於減少副乳的出現 做仰臥起坐達到一定時間時，能夠起到增加熱量消耗，達到燃燒體內多餘脂肪的作用，從而可以幫助塑造好看的身體曲線，幫助身體肌肉的緊實，對於減少副乳和鬼祟肉的出現有幫助。
