如果你伸出自己的舌頭，很可能你會發現自己舌苔厚膩，而且邊緣有鋸齒狀。如果你去上廁所，觀察下自己的大便形狀，很可能大便不成形，溏稀，沾在光滑的馬桶壁上，很難衝乾淨，而且你自己也需要很多手紙才能擦乾淨屁股。這說明你體內的溼氣太重了，那麼溼氣重的症狀有哪些?溼氣是什麼？
溼氣重的症狀有哪些
1、大便不成形，溏稀或者便祕;
2、口乾，口苦，口臭;
3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽;
4、頭髮油膩，脫髮，白髮;
5、肥胖，減肥後容易反彈;
6、浮腫，眼袋下垂;
7、腰痠關節疼痛;
8、胸口悶;
9、黑眼圈;
10、睡覺打呼嚕;
11、頭暈沒精神,特別疲勞;
12、陰部潮溼;
13、陰囊潮溼;
14、對房事不感興趣;
15、臉上長斑，起痘，滿臉油光;
16、白帶有異味，瘙癢;
17、面板油膩，起溼疹等等。
只要符合其中1-2條就說明體內有溼氣!
溼氣是什麼
溼氣乃萬惡之邪吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治?因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清!以前僅僅盛行於我國西南的川菜，風行全國，就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在溼邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的溼氣;全國人體內都有溼氣了，這就需要辛辣來化解。
為什麼溼氣會造成如此多的不適呢
中醫認為，溼氣重是水谷精微不能正常轉化所形成的病理產物，這種病理產物一經形成，又作為新的致病因素作用於機體，導致臟腑功能失調而引起各種複雜的病理變化。
就其停留的部位而言，溼氣多呈彌散狀態佈散全身，內至臟腑，外到皮肉筋骨，無處不到，致病範圍廣泛。
1，溼氣在內侵犯肝，脾，肺，腎，胃。
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。
溼氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有溼，脾有溼，肺有溼，腎有溼，胃有溼。五臟六腑被溼氣侵害，外在就會表現出種種不適。
溼氣停留在哪裡，身體就會以某一種症狀表現出來，例如溼氣在肝膽，就會出現口乾口苦;溼氣困脾就會出現舌苔黃膩;胃有溼，就會出現消化不良，胃脘痛等等。
2，溼氣在外侵犯面板，關節，影響容貌
溼氣在外，溢於肌表，引起面板，頭面、四肢種種不適。這其中以臉色晦暗，頭臉油膩，面板粗糙，長期面板瘙癢，毛孔粗大，長斑長痘最為常見。
溼氣對面板的影響遠不止於此，半數的面板疾病都與溼氣息息相關。這其中以慢性蕁麻疹，溼疹，腳氣腳癬最為常見。
溼氣停留在關節裡面，會感覺關節隱隱作痛，一到陰雨天氣，痛感會愈發明顯。其嚴重後果可能是風溼關節炎。
溼熱毒對人有哪些危害呢
溼熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。
一、有損形象
溼熱毒對容貌影響之大，難以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，溼熱毒都難辭其咎，溼疹，蕁麻疹也與溼熱毒關係巨大。
二、精神萎靡
溼熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。
三、積鬱成疾
溼熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他疾病。
