冬天溼氣重喝什麼茶？溼氣重應該喝這7款茶（食療養生）

身體溼氣重，也是可以靠喝茶來去溼氣的。那麼不少人困惑，冬天溼氣重喝什麼茶好呢？關於，冬天溼氣重喝什麼茶？溼氣重應該喝這7款茶。本站小編來為您一一解答！

冬天溼氣重喝什麼茶

建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。

比如：春季，應飲香氣濃郁的花茶，以散發冬天積在體內的寒邪，促進人體的陽氣生髮；夏季，以飲綠茶為好，因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能使口內生津；秋季，飲用青茶最理想，此茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能清除餘熱，又能恢復津液。還可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效；冬季，應用味甘性溫的紅茶，以養人體的陽氣。紅茶含有較豐富的蛋白質和糖，且還有助消化、去油膩的作用。科學表明：一天八杯水指的就是白開水或礦泉水。多喝茶還是好，但別忘了還要補充礦物質喲。

冬季四款祛溼茶效果好

1、綠茶：綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。2、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。3、烏龍茶：溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。
4、五花祛溼茶：五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。

溼氣重應該喝這7款茶

1、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。