有不少的人都喜歡晒太陽，尤其是老一輩的居多，那麼晒太陽對身體會有什麼好處嗎？晒太陽多久比較合適？
晒太陽有什麼好處
多晒太陽可以有效預防體內鈣質的流失、佝僂病和骨質疏鬆的形成，多晒太陽能舒緩面板、緩解機體緊張狀態，改善心情壓力過大引發機體不舒適現象。
晒太陽多久合適
晒太陽就是採陽氣。我們人體陽氣充足則正氣足，正氣足則少生病，所以晒太陽是有好處的。建議上午十點左右，下午四五點鐘左右，晒半個小時左右。以晒背為主，不要在陽光下暴晒，暴晒可以引起晒傷還可以出現晒斑。所以晒太陽是要有講究的。上午十點和下午四五點鐘左右，太陽紫外線A束光增多，是貯備體內維生素D的大好時間。而老年人接受適當的陽光，有助於骨質疏鬆和抑鬱症的緩解。但是如果被紫外線照射，可能誘發皮炎，老年斑。所以，最好是要帶防護鏡，以防紫外線直接射傷眼睛或面部。
晒太陽會長斑嗎
假如長期暴露在陽光下，面板很容易長斑，所以出門時，如果面板最起碼要塗些防晒霜，而且不要長時間的讓面板這樣暴晒，可以帶些遮陽帽、墨鏡等，遮擋一下就比較好了，否則就會使臉上的斑點越來越嚴重。
晒太陽會過敏什麼原因
太陽一晒就過敏考慮淋巴細胞介導的遲發性變態反應，本病屬於免疫反應的範疇，但必須得有光能的參加，發生於少數具有過敏素質的群體。當過敏物質存在於面板時，經過照射的刺激，潛伏一段時間再次工作後，由暴露部位出現小丘疹、水皰、紅斑、糜爛、滲出等等溼疹樣的表現，可以誘發或者激發工作波長為長波或者是中波的紫外線。再由光敏物質吸收光能之後發生相應的化學變化，而導致成為半抗原與面板組織蛋白相結合形成完全抗原刺激機體，產生相應的抗體相互作用導致過敏反應發生。
