很多人在冬天喜歡晒太陽，因為暖和啊，但是晒太陽不能一次性晒太久了，那麼經常晒太陽對頭髮有好處嗎，長時間晒太陽頭髮會變黃嗎。
經常晒太陽對頭髮有好處嗎
對頭髮很好但是不能過多的照射。適當的晒太陽可以促進頭皮血液迴圈和黑色素的形成。對頭髮生長是很有幫助的、同時晒太陽可以促進維生素D的合成。促進鈣質的吸收。
長時間晒太陽頭髮會變黃嗎
會變黃，但是要注意晒太陽的時間。
1、食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。
2、高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
3、病原性黃髮：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
每天晒太陽多長時間好
30分鐘—1小時左右最好。太陽中的紫外線不僅可以給予人溫暖，還可以促進體內鈣、磷等營養元素的吸收，起到增強體質，強健骨骼的作用，但不宜晒太久或直接將面板暴露在較強的紫外線暴晒，否則肌膚會因為紫外線的照射而出現刺痛或灼熱感，導致晒黑或晒傷的現象。
什麼時候晒太陽最佳
上午6——9點和下午4——7時。一般來說，在夏天的話，太陽出來的時間比較早，下落的比較晚通常在上午的6—7點以及下午的6—7左右，是最適宜晒太陽的時候，而冬天太陽出來的晚，下落的比較早，時間就要稍微調整一下，在上午8—9點，以及下午4—5點晒太陽最好，這些時間段的日晒不會太強烈，又讓人感覺到溫暖，還能促進身體的營養吸收，是最佳晒太陽的時機。
