膠原蛋白粉喝了大概三個月，氣色好了很多，臉色也紅潤了，人也有活力多了，頭髮也比以前烏黑濃密。那麼膠原蛋白粉適合什麼年齡吃?膠原蛋白粉適合哪些人群喝?
最適合的人群：22-58歲之間。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的面板、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。
大量科學研究證實，由於月經、生育等生理條件的影響，女性在20-60歲之間膠原蛋白的流失量是男性的2.5倍，受自由基、紫外線的破壞，女性25歲後進入膠原蛋白流失高峰期，到40歲時，面板中膠原蛋白含量不到20歲時的一半，肌膚會出現鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、毛孔粗大、黯淡、色斑等。
面板狀態差的人吃:吃膠原蛋白可以改善肌膚的健康狀態，一些人可能由於工作或學習太過繁重，經常睡眠不足，身體疲勞，就會導致面板黯淡無光、發黃發灰、沒有彈性等情況發生，吃膠原蛋白就能幫助改善這種情況，讓肌膚恢復健康的狀態，變得光澤有彈性。
有皺紋的人吃:隨著年齡的逐漸增大，膠原蛋白流失得越來越多，面板就會出現鬆弛下垂以及皺紋等情況，還有陽光紫外線的照射也會導致面板光老化，出現皺紋。這時就可以通過補充膠原蛋白來平復細紋，改善深紋，讓面板恢復緊緻。
要美白祛斑的人吃:面板缺水就會變得黯沉，吃膠原蛋白能為肌膚提高含水量，讓面板變得水潤飽滿，從而提亮膚色，還可以抑制面板內黑色素的生成，讓細胞之間粘結得更加緊密，幫助面板排出毒素，淡化面板黑斑，去除新斑。
有痘印的人吃:面板上的痘痘去掉後有時會留下痘印等難以去除的痕跡，吃膠原蛋白可以抑制面板內色素的沉著，對面板痘痘留下的色印有消退的作用，但是需要一個堅持的過程才能完全看到效果，而且吃膠原蛋白對面板的痘痘也有一定改善作用。
常面對電腦的人吃:每天長時間使用電腦辦公的人，會因為電腦輻射而導致膠原蛋白流失加速，讓面板狀態變得越來越差，也會加速面板的老化，還會出現脫髮掉髮等問題，吃膠原蛋白可以補充身體所需，讓面板恢復水潤彈性的健康狀態，還能養髮護髮，讓頭髮恢復亮澤柔順。
不適合乳腺疾病的人吃:吃膠原蛋白對女性有豐胸的效果，如果患有乳腺疾病的人吃膠原蛋白，膠原蛋白中的結締組織就很容易導致潤先增生，可能反而還加重了病情，所以患有乳腺疾病的人最好不要吃膠原蛋白。
不適合有痛風的人吃:痛風患者的飲食都需要清淡，而且要多吃蔬果類的食物，酒精和蛋白質豐富的食物都要儘量少吃或不吃，因為痛風患者如果蛋白質的攝入量過多就會導致病情加重，所以痛風病人不能吃膠原蛋白。
不適合對魚類的人吃:一般情況下，高品質的膠原蛋白產品都是從深海魚皮上提取的膠原蛋白，因為這樣的原料更加健康。但是如果本身對魚類蛋白過敏的話，那麼就不要吃膠原蛋白了，雖然這種情況非常少，但是還是要以防過敏。
