一個很常識性的問題，我們有時候很餓沒吃飯，但是呢肚子卻很脹，這到底是這麼回事呢？什麼原因導致的呢？下面我們來一起分析下！
腹腔中的大部分氣體都是經過腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外的。如果患有腸梗阻、腸麻痺等，會導致腸壁血液迴圈出血障礙，影響腸腔內的氣體吸收，從而也會引起腹脹。
肝膽疾病肝臟胰腺疾病可因為消化不良而引起胃腸充氣，產生腹脹。膽囊炎和膽結石患者可因為膽道括約肌痙攣，影響到胃與膽道的蠕動，妨礙消化作用，引起上腹部不適，鈍悶，充氣等症狀。
心血管疾病如果腹脹並伴有足部水腫，出現呼吸困難，尤其是在睡眠狀態下，這多半是提示體內有液體瀦留，可能是充血性心力衰竭所致。
此外，腸繫膜動脈硬化、腸繫膜動脈梗死、心絞痛和心率失常等疾病的，也會出現腹脹。
女性腹脹的原因如果女性沒吃飯就出現明顯的腹脹，在排出患有胃腸道疾病可能的情況下，就要引起足夠的重視和警惕，因為原因不明的腹脹或者腹脹比較明顯的，這時患有婦科疾病的可能性比較大，如巨大卵巢囊腫、卵巢癌、子宮內肉瘤、輸卵管瘤、盆腔結合等均可出現不同程度的腹脹。
其他疾病因素腹脹也可能是肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良症狀、緊挨裝線功能減退等，以及部分藥物反應都可出現腹脹的情況。因此當經常感覺到腹脹，甚至沒有吃東西時都會明顯的腹脹感，就一定要及時到醫院檢查。
一、影響呼吸：腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
二、毒素吸收：腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。
三、影響血液迴圈：腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液迴圈。腹腔內壓升高，下腔靜脈迴流受阻，因迴心量減少，影響心臟射血。
四、水電解質失衡：嚴重腹脹，腸腔內容物瀦留，腸壁受到壓迫，不僅影響腸內容物吸收，還使腸壁血漿滲入腸腔，引起水、電解質失去平衡。
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
