肚子脹氣大家應該都經歷過吧，但是你知道怎麼快速的緩解嗎？今天小編和大家一起來了解一些吧，究竟肚子脹氣吃什麼好，以及肚子脹氣能喝山楂酸梅湯嗎？
肚子脹氣吃什麼好
1、大白菜
大白菜不但含有大量的水分可以滋潤胃腸道還含有大量的植物纖維，促進腸胃的蠕動和消化，緩解大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便祕，又有助於營養吸收。
2、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現代《中國藥植圖鑑》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅醃食鹽備用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。”
3、香菜
香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為，香菜闢一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
4、蘿蔔
水靈靈的蘿蔔吃起來是非常爽脆的，而且蘿蔔在切開之後是有一股清香縈繞在我們的鼻間，涼拌或者爆炒都是非常不錯的烹飪手法，而且我們也可以將其與優質的蛋白質食物搭配在一起，這樣可以更好的將食物之中的蛋白質吸收到人體之中。
5、山藥
山藥之中含有粘液蛋白，可以有效地幫助我們患者胃腸道的不適情況，很多時候我們出現脹氣的現象是由於胃腸道疾病的作用，往往發作的比較突然，那麼我們可以在平時多吃一些對腸胃比較好的食物，這樣在發作的時候也可以儘可能地降低不適出現的概率。
肚子脹氣能喝山楂酸梅湯嗎
做法：取酸梅90克、山楂60克，洗淨入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩後熱飲1杯，立即見效。
功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，烏梅可以消滯通便，有增進食慾的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。
肚子脹氣能吃生冷的水果嗎
這些水果在夏季是消暑的最佳選擇，但是對於出現肚子脹氣的情況的患者來說最好可以不要服用這樣的水果，因為其會造成腸壁細胞的收縮，這種收縮容易造成劇烈的不適，所以為了我們的健康考慮的話，最好可以不要服用生冷的水果。
肚子脹氣能吃甜的水嗎
過甜的水果也需要控制攝入的量，因為其中的糖分容易與澱粉發生作用，引發不斷地膨脹，這對於我們的腸胃來說是一種強有力的負擔，是非常不利的情況。所有在吃甜食時是要注意一點的，如果可以就不要吃了。
