在我們平時的日常生活中，有很多人都會在洗澡的時候使用沐浴露或者香皂，沐浴露和香皂是兩種最常見的身體清潔產品，夏天的時候我們經常洗澡，那麼夏天洗澡用沐浴露好還是香皂好？沐浴露和香皂哪個好？
夏天洗澡用沐浴露好還是香皂好
1、如果是中性或乾性肌膚，建議用沐浴露，比較滋潤，使面板不會太乾燥。但如果是油性肌膚，還是用香皂吧，清潔力比較強。
2、但是從另外一個角度來看就不這樣了。
一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為所謂的香皂。
然而沐浴露就不同了，由於水與油天生不相溶，但如果要合二為一，唯一的方法，就只有加入化學所生產的化工蘇打與穩定劑劑啦，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
沐浴露和香皂哪個好
建議使用香皂洗澡好。
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的。
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程。一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了。由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑。而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的面板產生過敏或者病變，而沐浴乳則又增加了更多、更高階的化學成分，大大縮短了你的面板病變的時間。
夏季洗澡注意事項
不要剛出完汗就洗澡
剛出完汗，毛孔大開，這時洗澡會使水進入毛孔，導致毛孔受到刺激性傷害，尤其是沐浴液或者肥皂水進入毛孔，會產生更加嚴重的問題，所以不要剛出完汗就馬上洗澡，休息一會晾一晾汗再洗就沒事了。
不要用太涼的水洗澡
夏天，用涼水洗澡會感覺很舒服，都說洗個涼水澡，渾身都涼爽，其實使用太涼的水洗澡，會使我們出汗的毛孔從開啟狀態緊急閉合。對身體的刺激很大，身體的應激反應會導致身體受不了。
如果是青壯年，洗完澡當時會比較涼爽，但是身體的應激反應會在冷的時候釋放能量來調節身體的恆定溫度，一會以後就會發熱，所以涼爽不會持續太久。如果是體弱人群可能會導致很嚴重的後果。所以儘量使用溫水洗澡。
選擇合適的沐浴露或者肥皂
沐浴露或者肥皂都是清潔身體表面產生的汙垢的洗浴用品，合適才行。有的與面板不合適，容易出現皮疹，過敏等症狀，洗澡之後渾身癢是每個人都不想要的，所以我們要選擇適合自己的洗浴用品。
不要在剛吃完飯時洗澡
剛吃完飯時，血液集中在胃部，增進胃的蠕動，消化食物，如果此時洗澡，可能導致消化不良。還有就是吃飽飯洗澡可能會有頭暈的症狀出現，所以最好是消化一會再洗。
剛洗完澡不要馬上睡覺
洗完澡後，我們最好在客廳坐一會，聊會天，看會電視，等我們的身體逐漸適應了室內的溫度，之後再睡覺，會對身體有好處。如果我們洗完澡就睡覺，這時可能會使身體自我儲存到洗完澡時的狀態，而室內的溫度與身體不適應，入睡後會導致睡眠質量不好，多夢。
洗澡後，最好讓身體自己幹，不用毛巾擦
身體上殘餘的水分在蒸發的過程中會吸收熱量，讓我們能夠更長時間感受涼爽，如果使用毛巾擦乾，那涼爽的時間持續短不說，毛巾上的纖維浸入毛孔會堵塞毛孔出現毛囊炎等問題。
面板有破潰處的忌用沐浴露
由於蕁麻疹患者在病期，身上面板會伴有不同程度的瘙癢，導致患者忍不住去抓撓，一不小心就可能出現患處面板破潰、有傷口的現象，若蕁麻疹患者身上面板有破潰處的，一定要忌用沐浴露，以防出現二次感染，病情加重的現象。
