肥皂和沐浴露哪個更好的說法一直在網上流傳了很久，有的人說肥皂對人體危害很大不適合使用，更有人說沐浴露使用了更高階的化學成分會致癌，那麼事實真的就會如此可怕，難道只有使用清水才是最健康的洗澡方式？
肥皂和沐浴露哪個好
近來在網路看到一篇「請使用塊狀肥皂沐浴」的文章，警告你沐浴乳裡面的paraben成分恐導致乳癌，因為在部分乳癌患者中發現有paraben的存在，要你改用塊狀肥皂；但也有另一篇報導指出有些肥皂含有有害的介面活性劑，這下可有趣了！依照這些網路知識家的說法，不就不要用清潔產品洗澡了，用清水洗澡最健康、最安全？唉，不得不說，網路越發達，某些「有心」的人要混淆對化學成分不瞭解的讀者，實在是易如反掌啊！先說說PARABEN是什麼？
Paraben是一種防腐劑，完整的學名是parahydroxybenzoates，根據官能基碳數的不同，有mp（methylparaben）、bp（butylparaben）、pp（propylparaben）等。
很多人一聽到Paraben，腦袋中浮現的就是致癌、萬惡的防腐劑、黑心商人！我必須很實在的說，防腐劑是必要之惡，一罐沒有防腐劑而腐敗、長滿細菌的產品，絕對比有防腐劑的產品可怕。而世界上的確也沒有絕對安全的防腐劑，Paraben會有爭議，倒不見得是致癌，而是如果高濃度長時間接觸，有引起肌膚過敏的可能。正常濃度下，尤其是在洗劑、清潔劑這些接觸到就立刻沖洗掉的商品中，基本上Paraben是相對安全、有效的防腐系統。
每天用沐浴乳洗澡會不會吸收過量的PARABEN而致癌?
當然不會！Paraben致癌的說法並沒有被證實，而且洗澡時沐浴乳接觸肌膚的時間相當短，在這個過程中，會進入到你體內的paraben根本趨近於零，所以千萬別擔心「沐浴乳中的Paraben會致癌」。若是擔心引起過敏，記得別用太高的水溫洗澡，也不要讓沐浴乳在肌膚停留過久，基本上，是不會有問題的。
還給沐浴乳清白後，又有人會對肥皂或清潔劑中的「介面活性劑」提出疑慮了。曾經有網路報導，說介面活性劑有毒性、工業合成的介面活性劑會累積在人體無法排出……，什麼是「介面活性劑」呢？
簡單說，介面活性劑就是可以把水跟油拉在一起的成分。水跟油原本是不互溶的，但是為了要達到清潔效果，讓水可以沖走油，就得靠介面活性劑。不論是臉部分泌的多餘皮脂、用餐後雙手的油膩、衣服上的汙垢……只要需要清洗油汙，介面活性劑就是那個將油汙拉入水中的角色。
那，有哪些東西是介面活性劑呢？肥皂、一般清潔用品中的合成介面活性劑，當然都是，所以不要再相信「天然手工皁不含介面活性劑」這種鬼話了，它當然也是有介面活性劑的。此外，其實蛋黃也是一種介面活性劑喔！夏天吃沙拉、涼筍時所用的美乃滋，就是利用蛋黃將植物油與水、醋乳化混和後製成的。
對於合成介面活性劑，有不少的疑慮跟擔憂，下面就一項一項來看合不合理吧！
「合成介面活性劑會穿透細胞膜、破壞細胞、讓蛋白質變性」
對，介面活性劑的確可以破壞細胞膜，也可以讓蛋白質變性。問題是，你身上的細胞，會直接接觸到介面活性劑嗎？人體表面有角質層的保護，細胞是不可能直接接觸到介面活性劑的。
「介面活性劑會累積在體內，破壞你的身體」
嗯，每次看到這種論調，都很莞爾。我不能說「介面活性劑100%不可能進入體內」，但是，量有多少呢？除非你每天都用純介面活性劑泡澡，或是每天都把沐浴乳當身體乳擦不沖掉，不然，真的不需要擔心這種事。
「介面活性劑是環境荷爾蒙，會破壞環境生態」
壬基苯酚類介面活性劑（NPEO，壬基酚聚乙氧基醚醇），在自然界中分解後的殘留物壬基苯酚（NP，也稱壬基酚），的確是一種環境荷爾蒙，會對生態造成破壞及影響。目前在家用清潔劑中已禁用，不過不少服裝、布類加工的過程中，仍會使用。這真的要請大家認清，為了生態，不要使用含有NPEO的清潔劑。
除此之外，還要提醒大家，洗完臉、澡之後，太滑或是太澀，都是不對的。太滑表示洗劑還殘留在你的肌膚表面，而太澀則表示洗淨力太強，去皮脂去得太過度了，可能會導致面板乾澀、泛紅，甚至會導致皮膚髮炎。
結論
化學成分在日常生活中無所不在，面板每天更是一定都會與清潔產品接觸。只要注意這些清潔產品停留在面板上的時間不要過長，不要過度洗淨、也不要追求洗後滑溜感，再認清成分，拒絕NPEO，不管你用的是沐浴乳或是肥皂，都可以安心的洗澎澎！
肥皂和沐浴露的區別？
一、首先是建議：
乾性面板用沐浴露，中性面板用香皂還是沐浴露隨意，油性面板先用香皂再用沐浴露
二、然後是對香皂和沐浴露的解釋：
先說沐浴露的分類。其一是潤膚型，其二是清爽型。顧名思義，第一種洗完擦乾感覺身上滑滑的，後者洗完後很清爽（清爽程度看你用的什麼牌子了），就像控油洗面奶洗完臉的那種感覺。
香皂算是相對沐浴露而言很強的一種鹼，無論是除汙還是去油都有很好的效果。但我們都知道面板表層的油脂層有保水的功效，這層油脂如果被清洗的太過乾淨，那在其再次形成前面板就會較為乾燥，一干燥體內就會分泌大量的油脂出來，反覆如此會在一定程度上加劇面板的油性。
三、然後說說香皂和沐浴露的區別：
綜上第二條，我們很容易就得出一個結論：香皂清潔效果更好，沐浴露護理效果更強。
四、再說面板油性程度劃分的問題。
面板一般被分為四類：乾性面板，中性面板，油性面板，混合性面板。（詳見：“我們的正常的肌膚怎麼樣分類”）其實油性程度劃分並沒有明顯的界限，屬於哪一類只是個大概，具體程度如何因人而異。
五、最後來回答問題：
乾性面板缺水，自然是用潤膚型沐浴露，補水保溼效果比較好。
中性面板的膚質介於前後兩者之間，具體怎樣用請參照前者和後者，根據自己的實際情況取折中辦法。
油性面板很是麻煩，面板表層的灰多不易清洗自不必說，保溼控油也是個大問題。我的建議是先用較溫和的香皂清洗一遍，再用沐浴露洗一遍。洗完擦乾既清爽，又舒坦。（至於用哪種沐浴露，前面說了因人而異。反正我個人面板油性大，一般是用清爽型沐浴露的）
混合性面板最是麻煩，簡單來說就是前三者（或兩者）的混合體，具體如何就分區域性情況不同而自己選擇吧。
