吃北極貝會胖嗎?北極貝的熱量

北極貝的營養價值十分豐富，且脂肪含量低，今天本站小編就要為大家介紹一下，吃北極貝會胖嗎?北極貝的熱量是多少呢?

一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用

熱量：85 大卡(100克)

熱量(大卡)：84.82

碳水化合物(克)：2.68

脂肪(克)：0.00

蛋白質(克)：18.75

所以愛美的姐妹不用擔心，吃北極貝不會胖的拉！大家就敞開肚皮吃吧！

活的北極貝，一般很難能買到，因為是冷水域的海產，長得像花蛤，又比花蛤大點，但是遇到活北極貝。

處理方法：

1.先用牙刷清洗外殼;

2.用刀削開吸附在殼內兩邊的殼肉;

3.用刀片切開貝肉一分為二;

4.中間黃色部分是北極貝內臟，可以吃但是會影響北極貝口感，建議用刀刮掉;

5.處理完後用清水洗淨後，放在冰上或儘快食用。

1、將北極貝洗淨切開為二，西蘭花切成小朵。

2、將北極蝦、北極貝、西蘭花放入開水中加鹽橄欖油焯下下撈出過涼水。

3、薯片上放番茄沙司和蛋黃醬，再將北極貝北極蝦西蘭花碼放在上，用個漂亮的可以代表你的心意的盤式來裝點下即可。

1、準備原料，北極貝、米飯、壽司醋。

2、先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻，放涼。

3、將北極貝洗淨，剔好備用。

4、把拌好的壽司飯捏成梯形(按自己的喜好做飯糰)，最後將北極貝覆蓋在飯糰上即可食用。

1、準備北極貝、青辣椒、姜、鹽、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。

2、將北極貝肉洗淨，切片。

3、辣椒切成小圓顆。薑切片備用。

4、鍋中燒油下尖椒，炒轉，放薑片，炒出香味。

5. 下北極貝、鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒勻起鍋。

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