1、對抗過敏食物
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含胡蘿蔔的物質能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。所以胡蘿蔔能調節細胞內的平衡，可以很少出現過敏反應。
二、大棗
紅棗中含有大量的一種名為環磷酸腺苷抗過敏的物質，經常食用這種物質可以阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
三、金針菇
經常食用金針菇可有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，金針菇菌柄中含有一種蛋白，這種蛋白可以有效抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症。
四、蜂蜜
蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，常在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性的疾病的治療，此外，蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
2、對抗過敏食療方法
一般來講，過敏體質的人飲食應該提倡清淡、補益脾氣的食物，這類食物可以使身體衛氣充足，提高機體免疫能力，過敏有一定的改善和抵抗作用，過敏體質之人飲食應避開容易導致過敏的食物，減少發作的機會。下面我們就來介紹對抗過敏食療方法：
一、牛奶藕粉
原材料：牛奶、藕粉或澱粉各1大匙。
製作方法：藕粉、牛奶各1大匙一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，邊煮邊攪拌，直到透明糊狀為止。
養生功效：此食譜適合過敏體質的寶寶食用。
二、蔥白紅棗雞肉粥
原材料：粳米100克、紅棗10枚（去核）、連骨雞肉100克。
製作方法；將上述食材分別洗淨，薑切片；香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、薑片燉火煮開。然後放粳米、紅棗藪煮45分鐘左中，最後加入蔥白、香菜、調味服用。
養生功效：此方用於治療過敏性鼻炎、鼻塞、噴嚏、流清涕等病症。
3、面板過敏的原因
1、花粉：在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被面板吸收。
2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。
5、藥物：青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發面板過敏。
6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵面板。
7、寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附著在人的面板上所引起。
8、季節變換：由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部面板過敏
9、溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。
10、紫外線照射導致面部面板過敏：面部面板過敏致使某些女性，會出現全身面板奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，發乾、瘙癢、起紅斑等。面部紅白不一、斑駁陸離等過敏症，嚴重者甚至會產生過敏性面部紅血絲。
