丹蔘粉對於一些比較注重養生的朋友們來說肯定是不陌生的，它是將中藥材中的丹蔘磨成了粉，讓我們在吃的時候會更加的方便，一起來了解下丹蔘粉的常見吃法吧。
丹蔘粉怎麼吃一、丹蔘粉生吃
1、將丹蔘磨成細粉。
2、取丹蔘粉5克左右放入杯中。
3、加入溫水調勻，服下即可。
4、也可直接將丹蔘粉放入口中，用溫水送服。
5、一天兩次。
二、丹蔘粉熟吃
材料：粳米100克，丹蔘粉15克，大棗10克，冰糖或蜂蜜適量。
1、將粳米洗淨，大棗去核。
2、將粳米和大棗放入鍋中，加適量清水煮粥。
3、大約煮30分鐘左右，在粥熟時加入丹蔘粉調勻。
4、然後在煮10分鐘左右。
5、最後可以加入冰糖或蜂蜜調味。
只有採用正確的服用方法，才能讓丹蔘粉發揮最大的作用，還能減少帶來的各種副作用，起到真正強身健體的功效。
1.中老年人神經衰弱失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食慾之功，可於每日晚飯後開水吞服丹蔘粉3克。
2.冠心病或有冠心病傾向，有胸悶、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服丹蔘粉2次，每次3克，或配三七，等分為末，每次吞服3克，丹蔘具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液執行，又可補益正氣，增強戰勝疾病的能力;
3.血脂(膽固醇)過高，肥胖超重，可每日吞服丹蔘粉3克，連服1周，休息1周。也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服，既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治鬚髮早白。這一作用可能與丹蔘促進人體物質代謝的作用有關。
1、用量不宜過大
一般建議丹蔘粉的用量一天為10-15克左右即可，因為丹蔘粉具有較強的活血化瘀的功效，如果大劑量服用丹蔘粉，可能會刺激血管，引起消化道出血。
2、不宜長期服用
一般情況下不建議長期服用丹蔘粉，因為丹蔘粉的活血理氣作用較強，長期服用丹蔘粉易導致體內的血鉀含量降低而引發不適，建議在服用期間可以適當進食含鉀高的食物，如：橘子、紅薯、土豆等。
1. 可以強心，加強心肌收縮力、還能改善心臟功能，不能增加心肌耗氧量。
2. 血管作用擴張冠脈，尤其是增加心肌血流量，擴張外周血管，血流增加，腦血流量下降。
3.抗血栓形成，提高纖溶酶活性，延長出、凝血時間，抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成)，改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)。
4. 丹蔘粉可以改善微迴圈。
