丹蔘泡腳有什麼好處丹蔘泡腳的功效和作用（醫療常識）

泡腳是很受大家喜歡的一種養生方式，不論春夏秋冬都可以經常看到有人泡腳，泡腳對我們身體的好處有很多，用中藥泡腳更是很受大家歡迎。

丹蔘泡腳有什麼好處

1、活血化瘀

丹蔘泡腳可以活血化瘀。身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢。這時你不妨取丹蔘10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

2、改善體質、緩解痛經

女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉，不妨試試在家用中藥丹蔘泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體的。但不同體質或者不同的辨證型別，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質，建議你諮詢相關醫生，在醫生的指導下進行。

3、促進血液迴圈

丹蔘泡腳可以促進血液迴圈。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠的，且負擔最重，因此，這個地方最容易血液迴圈不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水裡加入適量的丹蔘，其含有藥物的有效成分，通過面板黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血執行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。

丹蔘泡腳，能起到活血化瘀的功效，因為丹蔘是一種理血止痛的藥物，能夠改善由於淤血積聚導致的痛經或者月經不調。對於平時經常站著或者運動量大的人可以用丹蔘泡腳，能改善血液迴圈，增加腳部血流量，有益健康。丹蔘泡腳的好處在於即使在特殊時期也可以泡腳，女性在經期是不能食用丹蔘的，但用丹蔘泡腳卻十分的合適。

泡腳的時候如果覺得無聊，可以按摩腳底，堅持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時經常坐著不運動的人有可能會出現血液迴圈不良，而用丹蔘泡水能起到不錯的效果，睡前泡一泡腳，會有較安穩的睡眠。無論是用丹蔘泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，起得防病治病的保健效果。

丹蔘泡腳要泡多久

很多人泡腳可能都有習慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺得泡腳泡得好開心想繼續享受，就加點熱水繼續泡，結果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實也是很自然而言的一件事情，但是這樣的做法是否對呢，用丹蔘泡腳要泡多久才是最好的呢?丹蔘泡腳的好處就是促進血液迴圈以及活血化瘀，對於肩背腰腿關節疼痛、失眠、面板瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹蔘泡腳其實也不是一件好事。丹蔘泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹蔘泡腳最好先將丹蔘煎煮後，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對於老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等症狀。建議老人家在臨前用丹蔘泡腳20分鐘。

丹蔘泡腳的用法

丹蔘泡腳通過溫水加速血迴圈，同時使中藥可以更快作用於人體，起到保健和治療疾病的作用。丹蔘泡腳的好處就是促進血液迴圈以及活血化瘀，對於肩背腰腿關節疼痛、失眠、面板瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹蔘泡腳其實也不是一件好事。丹蔘泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹蔘泡腳最好先將丹蔘煎煮後，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對於老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等症狀。建議老人家在臨前用丹蔘泡腳20分鐘。

俗話說：熱水泡腳，賽吃人蔘。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微迴圈，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液迴圈，因此丹蔘泡腳是好處多多的。將丹蔘切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調低，然後慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹蔘泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦乾，有條件的還可以在泡完腳之後做做腳底按摩。