小米粥是一種傳統的食物，其主要成分是小米和水。小米富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，可以提供人體所需的營養成分。對於健康人群來說，適量食用小米粥有益身體健康。
小米粥養胃還是傷胃
小米粥養胃還是傷胃，還需要根據進食量和食用方式來判斷。由於食物的功效通常有限，不能用於保健及治療，因此對於本身患有胃腸道疾病的人群，建議及時就醫，遵醫囑予以相應治療。
1、養胃：如果是適量喝小米粥，一般是可以起到一定的養胃效果，中醫認為小米性涼，味甘、鹹，歸脾、腎經，具有一定的健脾、和胃、安眠的作用，適當食用對身體有利；
2、傷胃：但如果是大量進食小米粥，則可能會導致胃酸分泌量增加，反而會對胃腸造成不良影響，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病患者大量食用後還可能會加重病情損傷。
小米粥對胃病有好處嗎
小米粥對胃病有調理作用，小米的營養要高於其他米類，同時有健脾和養胃的作用。但胃寒、胃脹、萎縮性胃炎的病人不適合吃小米粥，胃寒的人吃小米粥會加重病情，胃脹的人吃小米粥會讓消化變差，萎縮性胃炎吃小米粥會影響治療時間。而淺表性胃炎和胃酸分泌過多的患者適合吃小米粥，淺表性胃炎吃小米粥可以更快恢復，胃酸分泌過多的人吃小米粥要加點食用鹼，能中和胃酸減少恢復時間。做小米粥也需要注意，小米可與大豆、燕麥、胡蘿蔔一同做粥，可以增加營養同時有更好的調理作用，但輔料不可放多，要以小米為主，同時要多加水，煮爛為好吃後更容易消化。
小米粥會上火嗎
吃小米粥一般不會引起上火。
小米粥中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，有較高的營養價值。還可以改善患者反胃、熱痢等症狀，具有補腎益氣的作用。而小米本身也具有清熱、消渴的功效，所以一般不會引起上火。患者上火可能是因為進食辛辣食物、或者是過度勞累等原因引起的。
建議患者可以進食黃瓜、番茄、綠豆等清熱的食物，避免進食油炸、辛辣等刺激性的食物，有助於改善患者上火的症狀。患者要保證充足的休息，避免過度勞累，還要保證性生活的節制，以免加重上火的症狀。
小米粥有催奶的功效嗎
小米粥僅有輕微促進乳汁分泌的作用，想要刺激產後乳汁分泌，即下奶，需要搭配食補、乳房按摩、服用中藥等手段。
小米粥有較好的健脾養胃效果，適當喝小米粥有促進胃腸道蠕動，增加食慾的作用，可以補充水分進而促進乳汁分泌。但由於小米粥的營養成分不算太高，僅喝小米粥達不到下奶的效果。
如果想要下奶，可以適當吃一些豆製品、奶製品等，以及多喝一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等，可以刺激乳汁分泌。
