男性補腎怎麼補（保健養生）

男性補腎怎麼補，男性的壓力是越來越大了，甚至還會出現早洩等一些男性疾病的問題，有時候常常搞到身體非常透支了，尤其是對於男性碰的腎功能損害較為明顯，那麼該如何去補腎呢，下面分享男性補腎怎麼補。

男性補腎怎麼補1

蛤蚧酒

配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。

功效：補腎壯陽，平咳止喘。

玫瑰陳皮酒

配方：檳榔20克，陳皮10克，青皮10克，砂仁6克，玫瑰花8克，綠萼梅6克，荔枝核10克，請藥店加工成粗顆粒，裝入布袋。以上材料置於炊具中，加入黃酒1600毫升，再用小火燉20到30分鐘，如果喜歡甜味，可以加適量冰糖。用罈子或者酒瓶裝好，密封。每天服用兩次，每次大概20毫升左右。注意孕婦忌服。

功效：溫腎補肺，美肌美髮。用於虛勞咳嗽，疲倦乏力，腰膝痠軟等。

五子酒

配方：覆盆子、菟絲子、楮實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2、5公斤。將上藥搗碎，裝在絹袋或布袋中，紮緊袋口，置於壇中，倒入白酒，密封，置於陰涼於燥處。每曰搖動數次。14日後啟封，將藥酒過濾，盛入潔淨的瓶中，蓋嚴，備用。

功效：補肝腎，益精髓，明目。用於肝腎虛損、腰膝痠軟、小便頻數、視物不清等。

人蔘枸杞酒

配方：人蔘200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。將人蔘、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。

功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、腰膝痠痛等症。人蔘和枸杞都是很滋補的中藥材種類，它可以有安神的作用，可以補元氣，同時也可以緩解頭暈啊或者是頭痛健忘等等的一些問題哦，對於提高免疫力來說效果不錯的呢。

關於男性腎虛應該如何滋補的`這個問題，大家都知道了吧，男性腎虛可以通過藥酒來調理，這些藥酒就是很滋補的中藥材合理搭配而成的哦，不僅可以有補腎的作用，還可以有滋補氣血的效果哦，平時的時候大家可以選擇這樣的藥酒來滋補。

男人常吃這些水果可以養腎補精。

獼猴桃

獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分。它的營養價值遠超過其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進男性效能力。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素十分豐富，而番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的.風險。

香蕉

吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

荔枝

荔枝營養豐富，中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。

男性應該如何補腎壯陽

說到男性補腎壯陽的方式，相信很多男性朋友首先想到的就是要注意運動，並且搭配良好的飲食以及生活習慣，但是你知道嗎?除了這些方式以外，男性想要補腎壯陽，以下幾個方式一定不能夠避免：

1、適當運動。

運動一直以來都是我們保持身體健康所不可或缺的一部分，因此在生活中想要有效避免腎虛的情況產生，建議你應當適當注意運動，例如慢跑、散步、快步走等，都能夠有效加速血液迴圈。。

2、注意飲食。

現在生活中應當適量注意飲食，首先要多補充身體所需的微量元素，例如蛋白質、鈣、鐵、鋅，同時在飲食的過程中一定要注意避免過於油膩或過飽。

3、避免菸酒。

長時間的菸酒刺激對於男性身體的傷害非常大，同時也是直接導致少精和腎虛的主要原因。因此為了保持身體健康，建議您在生活中應該儘量避免菸酒。

男人吃什麼補精子補腎

關於男性補腎壯陽的方式很多，但是相信大家對於男性補精子補腎的方式瞭解的並不多。相信大家都知道，精子不足多數與腎陰不足有關係。不僅會影響到男性的身體健康，同時還會影響男性性生活，造成生育困難的問題。因此建議男性朋友們在生活中應該多引起重視。

除此之外想要提高精子數量和質量，一定要多注意飲食。例如可以多吃魚類、堅果類的`食物，以保證身體營養的均衡。對於工作較為繁忙的朋友，還應該適當注意運動，並且在運動的過程中注意微量元素的補充。這些方式都是有助於男性精子生成，避免腎虛問題的。

男人吃什麼補精子補腎，男性應該如何補腎壯陽?希望能夠給你帶來一定的幫助。壯陽酒雖然對於男性身體有一定的好處，但是卻並不適用於每一個人。因此建議還是要根據自身的實際情況進行選用，對於起腎虛情況較為嚴重的男性朋友，補腎的方式一定要，積極與醫生溝通，及時瞭解自己腎虛的原因，再對症治療。