改變不良生活習慣、中醫方式、藥物治療等。
男性平時應該如何進行補腎1
對於男性來說也是需要做好雙腳的保護，因為在在足部有很多的經脈，關係著我們的身體健康，尤其使我們的腎臟部位，因為足部保暖是一種很好的養腎方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在 潮溼的地方長期行走。
豇豆對男性來說也是有很大的好處，其實豇豆性平、味甘，能入脾、胃二經，具有極好的健脾補腎的養生效果，對於一些腎虛、需要補腎的男性而言常吃點豇豆能起到極好的強腎作用。其中，在豇豆中還含有豐富的膳食纖維，這種物質進入腸道中能夠促進胃部消化液的分泌，從而更好的幫助腸胃中的食物進行消化和分解，這對於緩解便祕以及保護腸胃健康發揮著至關重要的作用。
相信很多男性都應該聽說過鱸魚，其實鱸魚對男性也是帶來很大的好處，由於鱸魚性平、味甘，具有很好的益腎補脾的功效，並且，鱸魚的肉質較為白嫩、還沒有腥味，所以，對於很多的男性而言常吃點鱸魚便是養腎的.極佳選擇。此外，在鱸魚當中含有大量的維生素、無機鹽、鈣質、微量元素等多種人體所需的重要成分，其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對於腎精不足的人群還能起到極好的補益作用。
溫馨提醒：其實男性平時無論工作再怎麼的忙碌都需要做到保護好自己的腎臟，其實男性若是出現腎虛的話其實帶來的影響也是非常大，出現腎虛並不是一件小的事情，其實對男性的日常生活也是帶來很大的影響，希望通過上文對腎如何進行補的一些方法後，希望希望男性朋友們看過之後能夠對其有所幫助。
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男性補腎吃什麼好
1、枸杞羊腎湯
枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗淨切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可。枸杞並不是只適合女性食用，男性吃枸杞也是有很大的幫助的，枸杞可以起到明目的功效。
而養腎是補腎的佳品，男性平時吃一些養腎可以很好的補腎，還能讓身體更加的強壯。用枸杞和養腎一起煲湯喝營養價值非常的豐富，男性平時勞累的時候喝一些可以很好的化解壓力。
2、冬蟲夏草燉鴨湯
冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。冬蟲夏草男性吃了以後效果非常的'明顯，感覺身體非常的有力氣，而且精神也會好很多，最重要的就是可以起到補腎的好處，可以增強男性的抵抗力。
3、豬腰湯
杜仲末10克、豬腰1枚。豬腰子平時男性吃的還是挺多的，豬腰子也是補腎的佳品，男性平時可以適量的吃一些，但是不要吃的太多，會起到相反的作用。豬腰湯喝一些可以讓氣色更好一些，很好的緩解身體壓力。
男性保健不需要吃一些保健品，也不需要花錢買一些珍貴的藥材，其實食補是最好的方法，又不會產生副作用，還能很好的養生，這是最好的方法。上述的這些湯藥對於男性補身體起到了很大的效果，大家平時的時候不妨嘗試一下。
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男人如何食療補腎
蔬果類
1、韭菜
韭菜俗稱“壯陽草”，因韭菜中含有維生素和鋅元素較豐富，具有養精生精的作用，還可以提高機體免疫力，所以韭菜有補腎功效。對腰膝痠軟、陽痿等腎虛症狀的患者有很好的效果。
2、山藥
山藥的營養價值非常的高，藥用價值也非常的多，可以說是一種藥食兼具的食物。山藥有補腎壯陽，延緩衰老等功效。山藥做菜特別簡單方便，比如山藥燉柴雞就是一道很好的補腎氣藥膳。
3、桑葚
桑葚是桑樹結的果子，為紫褐色，可以起到滋補肝腎的作用，尤其是與枸杞一起聯合使用時，可以用於治療腎虛的問題，尤其對頭暈眼花療效不錯，而且桑椹經常吃可以增強身體的抵抗力，也具有一定的`美容養顏的效果。
肉食類
1、羊肉
是日常生活中比較常用的一種食品，營養價值非常豐富，含有維生素、微量元素和礦物質，其中鋅含量非常高。羊肉性熱，是種大熱的食品，具有溫中健脾、養肝、補腎壯陽等功效，對於腎陽不足引起的腰膝冷痛，四肢厥冷，小便頻數、小便不利等，有很好的調理和治療作用。
2、豬腰
中醫認為“吃啥補啥”，豬腰味甘，性平，鹹，歸入腎經，具有強腰，補腎，益氣的功效，對於腎陰虛引起的腰痠腰疼，遺精，盜汗，水腫，耳鳴，耳聾的症狀有輔助治療的作用，在日常生活中，豬腰經常作為藥食兩用的食物，還可以跟山藥，枸杞子煮湯飲用，具有很好的滋補作用。
總之，食療不失為一種最好的補腎方法，但是建議一定要搞清是否有腎虛，其次要分清是腎陽虛還是腎陰虛，切不可盲目補腎。
冬季有哪些食補值得推薦
1、陽虛：羊肉、狗肉、雞肉等。
2、氣血虧虛：鵝肉、鴨肉、烏雞等。
3、陰虛燥熱：枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
4、脾虛：紅棗、山藥、生薑、茯苓、薏苡仁米仁）等。
《黃帝內經》雲：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”說明只有五臟六腑功能正常，腎精才會充足。由於脾為“後天之本”，氣血生化之源，故補腎的同時尤其重視補脾。
吃什麼食物有補腎的作用？
第一、黑豆或黑芝麻。
這類食品中均含有較豐富的蛋白質及礦物質，且含有皁苷類活性物質，有利於排尿，故稱有補腎的效果。但是，且不說這種活性物質在黑豆、黑芝麻中的含量如何，就算含量較高，人一天也不可能把黑豆、黑芝麻當做主食，攝入量也不足，若是完全依靠它們裡面的活性物質來促進排尿，那真的太委屈自己的腎臟了。
第二、雞蛋。
有人說雞蛋中含有豐富的氨基酸，其中精氨酸有利於補腎。但是，雞蛋中同時也有較多的蛋白質和膽固醇，吃多了同樣會加重腎臟的負擔，若是要用雞蛋補腎，恐怕有點入不敷出了。
第三、韭菜。
韭菜算是流傳很久的“補腎名菜”了，可它真正補腎的功能如何呢？原來，韭菜的補腎功能主要功勞在它裡頭的鋅元素。鋅元素有利於男人生殖系統的完善，對維持精子的活性也有一定作用。
但是，在眾多食物中，韭菜是“含鋅之王”嗎？實際上，韭菜中的鋅含量只有1~2mg/100g，遠不及生蠔等食物的十分之一。況且，韭菜中的粗纖維含量較高，吃太多也對消化功能不好的人群不利。
說了這麼多，想必讀者們也明白，其實，並沒有什麼絕對可以補腎的食物，以上列出的三種食物，以及網上還流傳著的如西蘭花、山藥、枸杞等，適量使用對腎臟是沒有害處的，但如果要依靠它們來補腎，恐怕有點難以做到。
給腎臟不好的患者朋友們兩點建議：
1、建議多吃清淡的食物，少吃含鈉、鉀鹽高的食物。尤其對於血鉀高的腎臟慢性病患者來說尤其注意。
2、少吃油膩的、蛋白含量高的食物。由於腎臟是解毒器官，少吃此類食物，可適當減輕腎臟的負擔。
3、患者們應定時回醫院複診，以免耽誤病情。對於腎臟慢性病患者來說，除了少吃以上所說的食物外，如果還要選擇什麼食物來“補腎”，那就按需選擇吧，只要適量食用，且密切留意病情，就不會對腎臟造成不利影響。
