夏天適合吃黃瓜
1、清熱解毒退腫
黃瓜是性涼的水果蔬菜，也是大夥兒夏天常吃的蔬菜之一，具備非常好的清熱解毒作用，並且黃瓜中的微量元素還具備一定的抑菌退腫的作用。
2、促進消化
黃瓜中含有多種多樣的羧甲基纖維素成分，對於夏季食慾減退、消化不良的人群來講，具備非常好的促進消化、促消化、促進食慾的作用。
夏天適合吃東瓜
1、清熱祛火
東瓜特點寒涼，具備清熱解毒生津解渴、消暑除煩的作用，十分適合在炎熱的夏季食用，可以用東瓜熬湯食用。
2、降低血脂瘦身減肥
東瓜不僅熱值很低，在這其中還含有多種多樣的丙醇二酸，具備抑制糖分轉化成脂肪的作用，因而夏天食用東瓜不僅可以清熱祛火，還具備降低血脂瘦身減肥的作用。
夏天適合吃苦瓜
1、清熱解毒降火
夏天十分適合吃一些澀味的物件，苦瓜就是一種適合夏季食用的營養元素水果蔬菜，具備清熱解毒消暑、去火化淤的作用，網編感覺苦瓜適合夏季心神不安、喉嚨腫痛等人群食用。
2、促進食慾
苦瓜中含有一定的苦瓜苷成分以及羧甲基纖維素成分，具備一定的促進食慾、促消化的作用，很適合夏天食用消沉、消化不良的人群食用。
