1、檸檬的保健功效
1、助減肥
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。
2、排膽石
每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。
3、治咳嗽
自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4、降血壓
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
5、助消化
吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6、防感染
半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。
7、防便祕
檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。
2、吃檸檬注意事項
1、檸檬直接敷用可治癒傷口。檸檬摩擦手腳能治療凍瘡。檸檬還治蚊蟲叮咬，驅趕蠅蟲。用檸檬在痛處按摩可以減少神經痛。檸檬可以直接用作除臭劑。檸檬皮可以去除一部分甲醛等有害物質。
2、暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用。
3、胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
