swisse睡眠片是褪黑素嗎？無褪黑素成分

褪黑素的助眠效果非常好，好多人認為swisse睡眠片也是褪黑素，下面本站的小編為你們介紹swisse睡眠片是褪黑素嗎？無褪黑素成分。

Swisse睡眠片100%純天然草本成分，可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質量，減少失眠。

-- 產品成分

每一片包含：

鎂6.4mg(乳清酸鎂100mg)

提取物幹：

啤酒花(啤酒花200mg)

甘草根(茯苓子實體50mg)

標準化提取物相當於幹：

纈(纈草的根1.3克，纈草烯酸2.6mg)

甘草(甘草根和匍匐莖50mg，甘草酸2.5mg)

使用百分百純天然草本植物精華，能夠有效的促進睡眠，完全不需要擔心，在服用的過程中可能會引起副作用，睡眠片擁有草本精華，天然安全，無副作用的特點，在服用過後能夠讓神經系統得到有效的緩解，讓我們更快的進入到睡眠中。

swisse睡眠片禁忌人群其實並不存在，但是為了讓自身的健康得到保障，孕婦這一個特殊人群最好不要服用，這款產品是從純天然草本植物裡面提取的精華素，因此我們完全不需要擔心可能會出現副作用，可以有效地保障我們的健康。

治療長期失眠的偏方

烏靈參燉雞：將雞去除內臟，把烏靈參用溫水浸泡4~8小時後洗淨切片放到雞腹內，再放進砂鍋加佐料和水清燉，熟後放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白，有濃厚蘑菇香味，服後補氣健脾、養心安神，對失眠者療效甚佳。

龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內蒸熟，隨意食用)。

溫馨提示：失眠的問題是一個很大的問題，所以朋友們一定要知道失眠的問題，失眠要是不去解決的話，人們將會陷入很深的痛苦之中，睡不好覺，吃不好飯。所以以後的生活中就要注意了哦，要不生活中就會出現問題了。

催眠方法

1、食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。

2、糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。

3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。

4、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。

5、麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。