維生素e需要避光嗎？維生素e需要每天吃嗎？

維生素e是大家都比較熟悉的保健品，那麼維生素e要如何儲存呢，下面本站的小編為你們介紹維生素e需要避光嗎？維生素e需要每天吃嗎？

維生素e需要避光嗎

1、維生素E它應該避光儲存。

2、服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻報道，維生素E可治療免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。

維生素e需要每天吃嗎

維生素e是不可以長期服用的。肝臟對於維生素e的代謝很容易容易造成蓄積影響肝臟正常功能。另外維生素e存在很多的果蔬食物中,平時我們可以通過進食食物來補充維生素e不需要長期額外服用維生素e。

維生素e祛斑法

口服法：維生素c和維生素e搭配口服!每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

維生素E面膜：牛奶適量、一勺蜂蜜、維生素2粒，放在一起，做成面膜，侵溼面膜紙，每晚敷面，天天堅持不出半月，就有明顯的美白祛斑、淡化雀斑作用!

每天食用富含維生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用!如：富含維生素E的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥;堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

維生素e小知識

維生素E在膽酸、胰液和脂肪的存在時，在脂酶的作用下以混合微粒，在小腸上部經非飽和的被動彌散方式被腸上皮細胞吸收。各種形式的維生素E被吸收後大多由乳糜微粒攜帶經淋巴系統到達肝臟。肝臟中的維生素E通過乳糜微粒和極低密度脂蛋白(VLDL)的載體作用進入血漿。乳糜微粒在血迴圈的分解過程中，將吸收的維生素E轉移進入脂蛋白迴圈，其他的作為乳糜微粒的殘骸。α-生育酚的主要氧化產物是α-生育醌，在脫去含氫的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通過膽汁排洩，或進一步在腎臟中被降解產生α-生育酸從尿酸中排洩。