夏天的紫外線是很強的，我們平時出門一定要記得塗抹防晒霜，打太陽傘，防晒工作做得好才不容易被晒黑，但也有人的個人體質就比較容易晒黑。
哪些人容易被晒黑
1.新陳代謝較慢的人，新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。
2.經常晒太陽的人，陽光對面板造成的累積性傷害。
3.生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。
晒黑後怎麼白回來
一般來說面板晒黑以後，只要稍加註意，過兩三個月的樣子差不多就可以慢慢恢復面板的膚色。但是由於每個人的面板情況和身體情況不一樣的，面板的新成代謝也就不一樣，有的快的兩三個月，有的慢的可能需要一年。面板晒黑後的24小時很關鍵，它能影響面板晒黑了多久能恢復。面板晒黑之前一般會出現皮膚髮紅的情況，這個時候一般也代表著面板已經晒傷。出現這種情況的時候一定要馬上用冷水洗臉，因為冷水可以給發紅晒傷的面板起到一個鎮靜舒緩的作用，能及時的阻斷面板的活性情況，讓面板對黑色素和紫外線減少吸收。冷水洗完臉以後建議敷一片補水面膜，這個時候面板是處於個非常缺水的情況，及時的補水能讓降低黑色素的沉著。在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆漿、蘋果這些食物，因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝，讓你的面板快快白回來喲。
注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因為這些食物屬於感光食物，吃完這些食物以後，能讓你的面板對紫外線的加強吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會作廢喲。頂著大太陽可不是補充維生素D了，尤其是女孩子，上午10點到下午2點這個時間段的紫外線最厲害，一定要遠離，出門一定要塗防晒!不然晒黑是小問題，紫外線引起的面板老化和自由基才是大問題!如果要晒太陽，請選在早上9點之前或者下午5點以後的太陽來補充維生素D!
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶(夏天的時候，也可以把鮮奶放到冰箱裡，敷上涼涼的會更舒服)。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使臉色白淨均勻。
2、番茄美白：番茄半個，蜂蜜適量。可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至成糊狀。均勻塗抹於臉部或手背，十五分鐘後洗去。建議每星期做1—2次。此配方特別對暗瘡面板有特效，能有效去處暗啞疤痕，防止感染，使面板白皙細緻。
3、香蕉美白：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15—20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部面板細嫩清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美白。
晒20多分鐘會晒黑嗎
一般來說不會晒黑。人體面板表面有一層角質層，會保護面板，防止外界的刺激。但是具體能不能被晒黑還是要看個人體質和當地紫外線的強弱。
1、每次15分鐘即可，1天三次，不能在11點-3點之間晒。
2、晒太陽能夠預防面板病。面板適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。
3、晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
4、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
如何防止被晒黑
1.儘量避免在上午十一點到下午兩點之間出門，這個時間的紫外線最強。
2.通過防晒霜、隔離霜等外用品預防被晒黑。
3.臨睡前做好晒後修復，可以在一定程度上修復被晒的面板。
4.實在不想被晒黑可以穿長袖長褲，如果是在夏天，選擇輕薄的面料。
