對於中醫裡的體質問題，相信大家都比較關注吧，如何進行有效的體質化調理是關鍵，對於血瘀體質的人來說需要不斷的換新血比較好，這時問題來了，如何有效的調養換血呢？讓我們一起來看看方法吧。
中醫學認為，“瘀血不去，新血不生”，所以對於血瘀體質的人來說，最重要的就是保持血液的順暢，促進新鮮血液的產生，因此血瘀體質的調理其實就是去瘀血的一種調理方法。血瘀體質的朋友，日常保健養生從哪些方面而著手呢？
血瘀體質日常保健養生方法
1、飲食調理
血瘀體質的人不宜多吃影響血液迴圈的食物，如性質收澀、寒涼、冰凍的食物，應多吃補血養血的食物，促進身體血液迴圈，例如桑椹、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、甲魚、海蔘等。此外在飲食上要儘量減少一些涼血、止血的食物，因為這些食物都會加重血瘀體質的症狀。
2、藥物調理
血瘀體細人可郵中藥調理養生，經常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血，八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。
3、心迎調養
血瘀體質的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利於血瘀體質的改善。經常性焦慮、不安、苦悶、憂鬱等不良情緒會加重血瘀症狀。
4、運動養生
適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散血瘀，促進血液的迴圈，有利於改善血瘀體質。運動不宜太劇烈，尤其是中老年患者。
