目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜，其中一個原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治療。據專家介紹，一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。
另一些人常常失眠，並且在失眠時吃東西。久而久之，這些人便容易患肥胖症。當這種肥胖症患者接受節食治療時，常會出現抑鬱、苦悶等反應。待療程結束後，他們就會不由自主地大吃，減肥成果付之東流。
針對這種情況，專家對習慣於情緒性進食的肥胖症患者實施了心理療法，並取得了滿意的效果。說明，這種方法是十分可行的。
生活中幽默無處不在、無時不有，問題在於你如何捕捉和尋找。英國作家蕭伯納有個精闢的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”幽默是一種高階的談話藝術，一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默，把一些原來很困難的場面轉變過來，使衝突在風趣中得到緩和。
例如：有一天，古希臘哲學家蘇格拉底正在和一群學生談論學術問題，他脾氣暴躁的妻子突然衝了進來，不由分說地大罵一通，接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，把蘇格拉底全身都弄溼了。
學生們以為老師一定會大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風趣地說：“我知道，雷聲過後，一定會下雨的。”大家聽了，不禁哈哈大笑，蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中，絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快，在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬鬆，保持互助友愛、平等協調的人際關係。
大家就應該要積極的去緩解一些心理問題，因為這樣的話才會讓自己不再出現肥胖的，那麼在生活中如果是出現一些情緒低落就會暴飲暴食，那麼這樣的話真的是會造成自己出現一些失眠，甚至會出現一些肥胖的，所以大家應該要及時的去糾正。
