夏天是許多胖子們的憂愁季，因為太胖怕熱又不敢出門活動，身材的走型也會影響到個人形象，由其對於妹子們來說有著抹不去的傷痛。根據研究發現肥胖有著先天與後兩種原因造成，其中遺傳大概有三成原因，後天的生活飲食習慣佔據了七成，吃的太多或者久不運動都是原因 之一，對於太胖的朋友只要找到自己的主要原因出在哪並針對減肥就可以成功，但同時也要堅持。
BMI超過25就是過重
BMI演算法是體重（公斤）÷身高平方，超過25就列入過重範圍，在日本肥胖學會中，提到體重過重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等，應為了健康應尋求治療，現在中藥也有許多對策。
臺灣中醫臨床醫學會中的期刊記載，瘦身還能改善體質，而肥胖常有脾胃運作失常、溼氣滯留等問題，容易罹患高血脂、動脈硬化等疾病，中醫降脂最常用山楂，可排洩體內膽固醇則是人蔘、柴胡。
根據衛福部國健署網站資料，我國成人與兒童的肥胖比率為亞洲之冠，民國98～100年公佈全臺18歲以上的過重及肥胖地圖，其中臺東高達44.7%，花蓮44.1%，依地區飲食、生活習慣都有所差異。
體內溼氣過多也是肥胖
奧平智之院長表示，肥胖型別大致上可分為兩種，第一是肌肉型肥胖，主要是飲食過量引起的肥胖；第二是水腫型肥胖，體內水分無法代謝，也就是溼氣過重。
肌肉型肥胖：飲食過量、下半身脂肪較多、結實體型，可用按摩促使淋巴迴圈變好，放鬆肌肉，常見症狀有便祕、潮熱。建議使用「大柴胡湯」治療，體型厚實、容易胸悶的人服用，因為含有大黃成分可消炎、抑制胸悶、便祕，嘴巴苦澀、耳鳴、肩膀僵硬問題也有幫助。
水腫型肥胖：體內溼氣多、多汗、腸胃機能弱，因久坐或久站下半身迴圈差，到傍晚常覺得腳背腫、鞋子變緊。建議使用「防風通聖散」治療，針對發汗、清熱解毒、便祕、利尿有很大的改善，可平衡體內水分狀態，促進血液迴圈，針對大腹便便的問題有很好的幫助。
治療肥胖症的基本要素還是食療與運動，一天攝取熱量為標準體重x25kcal，在兼顧營養的考量下定時定量，至於運動一週最少2次，可在飯後1～3小時內進行30分鐘有氧運動，例如散步。
藥物治療雖然對於吃過量、控制食慾中樞有幫助，但還是不可過度依賴，應從日常生活做起，才能瘦得健康長久。
