瞭解自己，接納自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
如何做一個身心健康的大學生1
多鍛鍊，大學生往往因為宅在宿舍不出去運動而導致頸部等疾病，在戶外有氧運動可以是我們處於一種身心放鬆的狀態讓我們的體內氣迴圈系統更好的運轉，並且鍛鍊也可以增強我們的體魄，是我們抵禦一些小疾病。
多喝水，大學生往往因為在家養成的懶散而不會去多走幾步打個水，從以前的養尊處優到現在的生活獨立，很多大學生都不能做到一天喝6~8杯水，從而導致身體的缺水狀態，也從而激發了一系列疾病，所以大學生要多喝水，最好可以在宿舍放置一個專用儲水壺
多參加戶外活動，現在的大學生都比較內向，他們不是很喜歡走出宿舍去跟大學裡的同學交往，往往都是拿份外賣就走回宿舍，這樣是不行的，大學生應該要多去戶外走走，認識一些新的人，新的事物，這不僅能陶冶情操，說不定你未來的那一半也就隨之而來了呢。
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質。
具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。
在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;
有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關係不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。對當代大學生心理問題的原因分析。大學生心理素質方面存在的種種問題。
一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的`一生中心理變化最激烈的時期。
由於心理髮展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生，如理想與現實的衝突、理智與情感的衝突、獨立與依賴的衝突、自尊與自卑的衝突、求知與辨別能力差的衝突、竟爭與求穩的衝突等等。
如何做一個身心健康的大學生2
一，調整認識角度
現實生活中的很多感情煩惱都是這樣的。從不合理的角度認識某件事和問題，改變討厭的角度認識，合理認識的話，人會變得明亮。所謂退一步擴大天空或改變角度擴大天地。
二，學會難得糊塗
對非原則性的`、與大局無關的外部刺激，認識要模糊，心理要冷淡，在背後說自己的話，或因小事與人爭吵，或偶然失意時，有意識地控制自己的情緒，開誠佈公地關心，不關心，重要的事。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。
三，合理進行宣洩
人的感情處於抑制狀態時，要合理宣洩，調節身體平衡，緩解不良感情的煩惱和抑制，恢復正常的感情狀態。
四，巧用幽默緩解
幽默是消除不良情緒的一種有效手段，當我們遇到某些不重要的不好的外部刺激，比如別人的嘲弄、諷刺等等，要避免陷入一種激怒的狀態，最好的方法就是淡定灑脫。
能夠以風趣幽默的態度對待他人的人，往往會變得不快樂而快樂，而且還會給他人帶來快樂。幽默是對緊張空氣的調劑。當你遭遇挫折，處境困難或窘迫時，用幽默的方法來解決問題，保持自己的心理平衡，這是一種聰明的做法，也是一種心理修養較高的表現。大學生應努力實踐。多聽聽相聲。“你看很多人，年紀輕輕頭髮就白了，那就是不愛聽相聲的緣故。”——侯寶林。
