第1步：天時
首先，最佳生育年齡對於男女雙方來說都很重要。一般來說，女性%26lt；18歲或≥35歲懷孕，妊娠危險性將明顯增加，因為年齡過小容易造成難產和影響胎兒發育，而年齡過大，不僅難產率和妊娠合併症明顯增加，胎兒的畸形率和痴呆症的發生率也隨母親年齡增高而增高。
徐院長推薦，女性在24-29歲，男性在26-30歲，就是最適合的懷孕年紀，此時不僅身體健康、發育成熟，而且激素分泌旺盛，可以給寶寶一個最優良的環境。
至於在懷孕季節上，就如同前面所述，6-8月是受孕的最佳季節。不過任何事物都不是絕對的，只要能夠預防細菌和病毒的感染，同時注意營養，任何時期懷孕都不會有影響。
至於受孕日，其實也可以有計劃安排。女性可以先推算出自己的排卵日，而在此前要有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量都很理想。一般來說，女性月經來潮前14天左右進行性生活有可能受孕。
第2步：地利
地利講究的是環境因素，現在許多人都知道，有害氣體、物理輻射、化學毒性……都可能讓寶寶受到傷害。
1、菸酒不宜是許多人都知道的了，不少準備懷孕的夫婦如今都會開始考慮在前期先戒除菸酒。除了夫婦二人要遠離以外，如果身邊有親密的朋友同事動不動就給你“二手菸”，那麼你可以請求他體諒你的情況。
2、避開下列不良環境，例如高溫（可以使精子質量下降，數量減少，活動度降低，畸形增加)、放射線（會導致染色體畸變或基因突變，造成胎兒畸形)、有毒化學成分（鉛、汞、鎘、砷等金屬，苯、甲苯、二甲苯等有機溶劑，以及有機磷等農藥都會影響受孕的治療)等。
