腦梗如何緩解（心理養生）

腦梗如何緩解，在臨床中發現，很多患者出現腦梗症狀的時候，是在極度的情緒激動情況下發生的。比如說生氣、大悲大喜，在這種情緒波動的情況下，血管內部壓力上升，導致原本很脆弱的血管出現了異常狀況。一起看看腦梗如何緩解。

腦梗如何緩解1

腦梗死患者應當健康飲食，營養均衡，禁菸禁酒，低鹽低脂、高纖維、足量維生素飲食，增強體質，防治感冒。患者應當積極配合治療，如果留有後遺症則積極進行心理康復和日常護理，以求可以迴歸正常的社會活動。

1、調整生活習慣

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜，適當吃新鮮的`蔬菜和水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，比如糖果、肥肉、鹹菜等。還要注意放鬆心情，避免過度緊張，保持積極樂觀的心態，避免情緒過度激動。

2、藥物治療

患者可以在醫生的指導下使用依達拉奉、胞二磷膽鹼等藥物，改善腦部血液迴圈，也可以遵醫囑使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物，抑制血小板聚集，防止形成血栓。

3、手術治療

如果患者病情比較嚴重，可以去正規醫院通過開顱減壓術或部分腦組織切除術進行治療，可以幫助患者減輕腦部壓力，緩解不適症狀。

除此之外，還可以通過中醫治療等方式進行緩解。在治療期間應密切關注患者的病情狀況，定期去醫院複查。

一、家庭護理

1、腦梗死患者家屬應對此病應有初步認知，做好患者的心理疏導工作，並給予患者適當的安撫和鼓勵，幫助患者按時服藥、勤加鍛鍊、定期複查。

2、對臥床患者，家屬應做好護理工作，及時翻身擦洗，防止吸入性肺炎和褥瘡的發生。3、日常家庭飲食應注意合理營養，葷素搭配，強調蛋白質和維生素的補充。

二、日常生活管理

1、飲食應當清淡，低鹽低脂，營養均衡，不要過度偏向於某種營養。

2、建議多食用全穀類。多進食蔬菜水果，蔬菜烹飪時可適當減少時間，或涼拌，減少葉酸及部分維生素的損失，必要時，可在醫生指導下用藥物補充葉酸。

3、禁菸禁酒，積極控制血壓，控制血糖。

4、按時作息，保持良好生活規律，適當運動，保持健康的體重。

5、患者需嚴格遵照醫囑用藥，切忌擅自停藥以及濫用抗生素和民間偏方等。

6、治療後應當監測患者恢復情況，複診時間遵醫囑；如出現相關症狀及併發症，應及時就醫。

很多患者有腦梗發病的基礎病因。也就是“三高”。

所以對於患者的保養來講，控制三高尤其是控制血脂、血壓是非常重要的。飲食上儘量遠離高油，高脂，高鹽飲食。

因為血脂高會造成血液流速降低，動脈粥樣硬化。而高血壓就像是埋在血管內的一顆不定時炸彈。

清晨高血壓，便祕時高血壓等狀況都是很危險的，在這樣的特殊時點要格外注意一些。比如說晨起不宜過早出去鍛鍊，比如說便祕時，不要過於用力，通過飲食調節，降低便祕發生的機率等等。

很多人發生腦梗之後，在康復訓練過程中做的不好。一方面，造成腦梗的症狀繼續延續，影響生活質量；另外一方面因為缺少運動導致血液流速減慢，這是不對的。

應該保持適當的適量的運動習慣，這樣能夠促進血液迴圈，對血管的健康程度也是有保障的。

菸酒是明確的破壞血管的因素，所以如果一個人患腦梗之後，一定要都戒掉才是。

腦梗如何保養，我們從兩個層面解答，醫療和生活兩個部分。

醫療方面就是按醫生交代的`按時吃藥，定期複查。一定要堅持規律吃藥，切莫相信小廣告可以根治，或者療效好。要監測血壓，血糖，注意吃阿司匹林有木有出血，複查時間一定要去複查。醫療方面雖然重要，但相對簡單，只要聽從安排即可。

我們主要聊一聊生活，腦梗後一部分人都會有後遺症，比如偏癱，失語，半身不遂，生活不能自理等等。

第一，改變態度，腦梗後無論心理還是身體上都出現巨大的改變，我們應該更加關愛他們，鼓勵他們，不要有有任何嫌棄或不悅的表情和動作。關懷，會讓他們覺得生活是美好的。他們恢復的會快一些。

第二、護理，半身不遂，偏癱的一定要根據醫生要求，進行功能性恢復。能站起來，能走路的，多鼓勵活動。動不了的一定勤翻身，多拍背。長期臥床會引起肺感染，褥瘡，血栓形成，都是致命的。

第三，飲食，以好消化為主，當過了急性期就恢復正常飲食。理論上要求低鹽低脂低糖飲食，但半身不遂的，現在改變飲食習慣也來不及了呀，還不如讓老人家吃點順口的。

第四，戒菸，按時測血壓測血糖，叮囑吃藥。

第五，最重要的是心理這道坎。平時能走能動的，突然就殘疾，心理落差大，難以接受，我們一定要幫他們度過難關。

腦梗後的保養，需要一個漫長的過程，我們要有持久戰的準備，把這些生活細節作為一種習慣培養，才能預防再次病情加重。