不知道大家都經歷過胃酸嗎？你知道如何緩解胃酸嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何面對胃酸帶來的難題呢？跟著小編千萬不要錯過哦。
胃酸造成的原因什麼
一，飲食不均衡：過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
三，進餐不定時：如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加；另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
四，腸胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
五，精神壓力：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
六，與胃粘膜有關：胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處於興奮狀態能夠導致胃酸過多。這裡可以舉個例子，比如副交感神經如果處於興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙醯膽鹼的物質。
如何緩解胃酸
對於胃酸過多，首先要改變飲食的習慣，如清淡飲食，吃一些容易消化的食物，儘量避免攝入油膩、辛辣、刺激、生冷的食物，適當的吃一些含有益生菌的酸奶，對緩解胃酸有一定的幫助。其次，最有效的就是藥物治療，首選可以抑制胃酸的藥，包括PPI和H2受體拮抗劑，以及中和胃酸的藥，包括達喜、硫糖鋁等。配合一些促進胃腸動力的藥，如莫沙比利或伊託必利等，胃酸較多的症狀會緩解。
胃酸應該吃什麼緩解
1、含鹼成分的食物
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、脂，低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、麵食
胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食，讓胃的酸鹼達到平衡。
4、含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
胃酸過多有什麼禁忌
1、忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
2、忌吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
3、忌吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
4、忌飲食沒有節制。宜少吃多餐，避免飢餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅乾。
5、忌飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
