腎虛男性冬季吃什麼滋補身體，如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，冬天男人應該根據自身的情況，來選擇適合的中成藥來補腎壯陽，以下分享腎虛男性冬季吃什麼滋補身體。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體1
冬季腎虛的男性要多吃富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅。另外，冬季男性要多吃用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
不同腎虛症狀的男性冬季滋補食譜
1、夜尿頻：對於夜尿多的男性，我們要注意吃一些滋補胡桃和韭菜。胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟後用少許食鹽調味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。
2、腰痛：男性如果在冬季腰痛嚴重，可以用杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯。海蔘50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效。
3、眩暈：男士們眩暈的情況也是腎虛的表現，黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。
4、耳鳴：耳鳴是腎虛常見的現象，菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之。
5、陽痿：男士們陽痿可以吃養腎等食物滋補，羊腎1對，洗淨切碎，雞蛋2只，加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
男性冬季腎虛飲食注意
男士們在冬季的'時候，如果有腎虛的情況，不能吃涼性的食物。冬季腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內胃著涼，應該要多吃熱性的食物。忌食油膩煎炸的食物冬季食用後，難以消化，容易積於胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應冬季乾燥的特性。男士們腎虛還要忌食辛辣香燥的食物。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體2
1、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，具有補腎療虛、生津止渴的功效，平時可以治療治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是例外。豬腎適宜腎虛引起的腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用，適宜腎虛熱以及性慾較差的男性適合食用。同時，也適宜腎虛、耳聾、耳鳴的老年人食用。所以說這也是男性補腎的好食物!
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。對於出現血虛和體弱的'患者可以經常食用，也有利於健康。它更加適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便祕之症。
3、山藥
山藥性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，洩瀉等病症，而且還能強健機體，滋腎益精的作用。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用，不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。
男性冬季滋補最不能缺少以上這幾種食物，這些食物對男性起到滋補強壯的作用，對男性健康是非常有好處，男性平時能注重自身的飲食，也能帶給健康有好處。特別是男性還是家裡的精神支柱，是不能倒下，若是男性倒下後就會讓這個家失去信心。因此平時更加需要注重對自身的護養。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體3
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。吃鴿子肉的話可以有補腎壯陽的`作用，對於男性出現的腎虛有調理的作用。
2、山藥
性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、蝦
男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。如果出現了腎虛的問題，可以多吃蝦肉，可以補充鋅元素，同時也可以有補腎的效果。
