洋蔥榨汁喝對身體好，那麼什麼時間喝是最好的呢？洋蔥汁怎麼做好喝？吃洋蔥生吃營養價值高還是煮熟吃更有營養？想了解這些，一起來看看下文吧~
洋蔥汁什麼時候喝最好
洋蔥榨汁的飲用時間沒有嚴格規定，但是健康的飲食一定是平衡和種類多種多樣的，一般來說，要包括穀類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類、大豆類、油脂類等。同時規律而合理的運動，也是保持健康必不可少的條件。日常飲食以規律平衡的飲食為主，飲食食物多樣化。同時保持規律而合理的運動，維持健康的體重，對於促進身體健康才是最有好處的。
洋蔥和什麼榨汁好喝
洋蔥番茄芹菜汁
洋蔥和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。
番茄1個，洋蔥少許，芹菜1根、小黃瓜1/4根，檸檬汁少許，鹽少許。
做法
1、番茄洗淨去皮去蒂，切成小塊。洋蔥洗淨切小塊。小黃瓜洗淨去皮切小塊。
2、將上述原料投入榨汁器中榨汁，倒入杯中。
3、加檸檬汁及鹽調味即可。
功效
含豐富的維生素A及維生素C，可增強微血管的抵抗力，亦可預防動脈硬化。
捲心菜洋蔥汁
主料：圓白菜 100克 洋蔥 400克
調料：紅葡萄酒 10克 各適量
製作方法
1.捲心菜洗淨，切成片;
2.洋蔥洗淨，切成丁;
3.將捲心菜片、洋蔥丁放入榨汁機中，加入涼開水100毫升，一起攪打成汁;
4.將菜汁倒入杯中，加入紅酒調勻，即可直接飲用。
洋蔥生吃好還是熟吃好
從營養學上了解，洋蔥生吃營養更好，熟吃洋蔥部分營養會流失掉。特別是洋蔥有很好的殺菌效果，生吃要比熟吃殺菌功效更加好，同時生吃洋蔥還能夠幫助身體減脂減肥。然而生吃洋蔥不適所有人都適合，生吃洋蔥對腸胃道刺激更加厲害，因此腸胃道不好的人不適合生吃洋蔥。生吃洋蔥不要空腹吃，最好是緩和食物一起吃。
