備孕期注意飲食調整可提高孕育的質量，有些東西吃了可提高孕力，但有些東西吃了可會降低孕力。以下這些食物會影響孕育的質量，備孕女性應少吃。
這些食物備孕女性應少吃
1、咖啡。美國做過這樣的研究：每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
2、胡蘿蔔。雖然胡蘿蔔營養豐富，但有研究發現，經常吃胡蘿蔔的婦女可能會有必經和抑制卵巢正常排卵功能的危險，因此想要懷孕的女性應少吃胡蘿蔔。
3、向日葵籽。葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、大蒜。大蒜有明顯的殺滅精子的作用，備孕青年若過多食用容易影響生育，因此應少吃。
5、烤牛羊肉。有人發現愛吃烤牛羊肉的女性生下的孩子容易患有弱智、癱瘓和畸形等疾病。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
6、酒精。孕婦不能攝入酒精是絕對的，而備孕男女也應少吃酒精。因為酒中的主要成分乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
因此為了孕育健康聰明的寶寶，備孕夫妻還是應該飲食有所節制的，有些不利於孕育的食物應當少吃或不吃。
