意麵適合減肥吃嗎 意麵的熱量高嗎

在減肥的時候碳水類的食物是要少吃的，但是意麵一直都是說可以在減肥的時候吃，那麼它的熱量究竟是有多少？在減肥的時候吃會不會有反效果？

意麵適合減肥吃嗎

意麵減肥期間是可以適當的吃的，但是注意不要吃得太多。因為意麵中的澱粉含量比較高，主要就會轉換成糖分，容易造成體重增加，少量食用，並不會對減肥造成大的影響。做意麵期間，注意最好不要新增更多的調料，可以搭配其它清淡的蔬菜。在減肥期間，注意多吃一些粗纖維的食物，可以有效地促進胃腸道的蠕動，而且有利於增加飽腹感，有利於達到好的減肥效果。

意麵的熱量高嗎

義大利麵的熱量並不高，100剋意大利麵的熱量大概在168左右。義大利麵的主要營養成分是蛋白質，碳水化合物，多種礦物質，可以充當主食使用，一般選擇在早餐或者是晚餐適當的吃一些有利於身體的健康，可以用於一些脾胃虛弱或者減肥的人群。義大利麵中含有豐富的B族維生素，可以促進食物的消化吸收，可以改善食慾不振的症狀。

意麵是什麼麵粉做的

義大利麵杜蘭小麥做的，作為義大利麵的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利麵通體呈黃色，耐煮、口感好。

意麵是什麼意思

義大利麵（Pasta），也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麵點。義大利麵條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。