不少孕婦在懷孕期間，都會有嘴饞的時候，會想吃糯糯的湯圓。但孕期很多飲食都需要注意，有很多禁忌。有人困惑了，懷孕了能吃湯圓嗎？關於，孕婦能吃湯圓嗎？懷孕了能吃湯圓嗎？本站小編來為您一一解答！
孕婦能吃湯圓嗎
專家認為，孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。
為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對於體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取；對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸排洩，增高痛風病發生的可能。湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，對於腸胃功能不佳者，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕婦，在食用湯圓的時候也應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。
一般來講，四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。所以，對孕婦來講，吃適量的湯圓是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不適。同時要注意餡料能不能吃。對於妊娠糖尿病這一說法，中國吃網認為，湯圓一般就在這幾天吃，所以，即使每頓飯都吃上幾粒，也不至於患上妊娠糖尿病。
懷孕了能吃湯圓嗎
孕婦可以吃湯圓。
孕婦能吃湯圓的好處：湯圓是一種常見食品，營養豐富，因材料不同而營養價值也不一樣，一般含有豐富的營養素，孕婦可以食用。其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。由於湯圓營養豐富，中醫歷來將元宵視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇元宵的保健功能給孕婦。
孕婦吃湯圓需注意：湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對於腸胃功能不佳者、在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙;另外，甜餡湯圓孕婦尤其不宜過量攝取，因為過多的糖分不利於胎寶成長。
孕婦晚上能吃湯圓嗎
孕婦晚上最好不要吃湯圓，湯圓的主要成分是糯米，糯米在胃裡的消化時間很長，腸胃不好的人吃了還很容易泛酸，也會加重胃腸道負擔。晚上孕媽咪們最好不要吃湯圓，吃完後也不要馬上就躺著，最好活動兩小時以上再睡覺。健康小貼士：準媽媽們如果晚上覺得餓的話，可以可以補充蛋白質含量較高的食物，可以衝一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅乾，也可以煮雞蛋吃。另外，儲備芝麻糊、藕粉、餅乾、麵包之類的乾糧是很重要的，當然水果也是必不可少的，比如蘋果。
孕婦吃湯圓的注意事項
1、控制食量：
孕媽要吃湯圓的話，首先應該控制食用的量。孕媽要節制食用湯圓的量。雖然製成湯圓的糯米有營養，但是糯米澱粉含量較高、粘性高、不容易消化，對於一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的準媽媽，建議不要吃湯圓。而且湯圓中的餡料甜到發膩，那是因為許多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準媽，都應該暫時戒口，遠離湯圓。
2、注意吃湯圓的方式：
其次孕媽應該注意吃湯圓的方式。包餡的湯圓雖然美味些，可熱量也很驚人。四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯，油炸湯圓的熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以孕媽儘量食用無餡湯圓代替餡料湯圓。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，所以煮湯圓的湯底最好用清湯。
3、注意吃湯圓的時間：
吃湯圓的時間也有講究。孕媽儘量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午九點十點或者下午點心時間都可以。如果有條件，準媽可以吃完湯圓休息一下後散步，促進消化。
