懷孕後孕婦能吃湯圓嗎有什麼好處

湯圓具有極高的營養價值，特別是還能和多種食物搭配，同時也是過新年必吃的食物，那麼懷孕後孕婦能吃湯圓嗎,有什麼好處?

孕婦能吃湯圓嗎

專家介紹孕婦是可以吃湯圓的，但是一定不能過量。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖。

湯圓中多半加入過多糖分及油脂，熱量很高，對於孕期體重過重或有高脂血症、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

專家提醒，湯圓的外皮一般是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化，腸胃功能不佳的孕婦最好就不要吃了。

孕婦吃湯圓好處

湯圓含有豐富的營養素，孕婦可以食用。其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。

湯圓的常規餡主要以果料和乾果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。

由於湯圓營養豐富，中醫歷來將元宵視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇給孕婦。

孕婦吃湯圓注意事項

湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。

對於腸胃功能不佳者、在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良。

另外，甜餡湯圓孕婦尤其不宜過量攝取，因為過多的糖分不利於胎寶成長。