喝茶可以降低膽固醇，清理血管腸道；喝水可以補充身體所需水份。不少人困惑，喝茶和喝白開水哪個好呢？關於，喝茶好還是白開水好？喝茶和喝白開水哪個好？本站小編來為您一一解答！
喝茶好還是白開水好
可以說溫開水就是這世界上最廉價，但是其養生功效最強大的一種“特殊”的功能飲料。如果說喝茶好還是白開水好？這個問題不能一概而論，要區分具體人和具體時間。對於普通人來說，早晨起來喝一杯白開水確實有降低血液粘度、補充體液的好處。但如果整天喝白開水也沒什麼意思，不妨喝點綠茶，可以防輻射、清除體內垃圾主。
總得來說，喝水對人體的健康具有方方面面的好處，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有許多講究的，只有健康的喝水才能真正促進身體健康。比如日常在喝水的時候，不要喝得過多也不要過少，一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜，同時在喝水的時候速度不能過快；不宜喝反覆煮開的水；不要喝隔夜水；一定要養成主動喝水的習慣，不要等身體發出我很口渴了才想起要喝水。
喝茶和喝白開水哪個好
喝白開水好。茶水雖然對身體沒什麼副作用，能補充很多礦物質，維生素，但是天天喝茶對身體還是沒好處的，特別是喝濃茶。不過，適量的喝茶對身體還是挺好的。但是因為個人體質及生活體質不同，所以，還是按照自身特點選擇。
溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什麼樣的茶品，大棗茶補氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補肝腎，需要什麼樣的效果有不同的選擇，所以沒有什麼哪個好哪個不好。
多喝牛奶可替代白開水
牛奶中含有豐富的蛋白質，而且不少父母認為牛奶中含鈣，所以正在發育的青少年多喝牛奶對身體有好處，往往成箱將牛奶抱回家，然後等孩子放學回來先喝一盒牛奶再說，早上出門時也是帶上一盒牛奶邊走邊喝。但王文健指出，中國小生攝入牛奶補充蛋白質應該視身高體重而異，一般青少年一天飲用250ml即可，不要超過500ml，過猶不及，容易造成體內營養失衡。而且，蛋白質的分解物增多了，也會加重腎臟、心臟的負擔，對患有心臟和腎臟疾病的患者尤為不合適。
喝茶是等於喝白開水嗎
很多廣州人尤其是潮汕地區的人都有從早到晚泡茶或泡功夫茶喝的習慣。然而這個習慣並不健康，茶水中含有咖啡因，大量飲用容易引起興奮，易上癮；茶中的鞣酸成分可與食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，阻礙這些營養物質的吸收。特別是功夫茶大多泡得濃似墨汁，喝得過多過濃反而有害健康。
四種常見飲用水的缺點
1、生自來水：未經高溫軟化，水的硬度高，致結石可能性大。細菌多，易致病。
2、礦泉水：礦物質尤其是鈣、鎂離子含量高，致結石几率大。
3、純淨水：經多重過濾，幾乎不含微量元素、礦物質，缺少人體所需營養物質。
4、千滾水：加熱時間過長/次數過多，水中不揮發性物質如鈣、鎂等重金屬成分高，易致腸胃功能紊亂，有害健康。
