女性每天喝蜂蜜水的最佳時間，很多人都有清早起床先喝一杯蜂蜜水的習慣，而且生活中經常喝蜂蜜水有美容養顏和抗衰老的功效，以下詳細介紹女性每天喝蜂蜜水的最佳時間。
女性每天喝蜂蜜水的最佳時間1
一、早上
女人早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果，得益於喝蜂蜜水能調整胃腸功能並能顯著縮短排便時間，從而有助於快速排出腸道中堆積的廢物和毒素，但早上起床後不能直接空腹喝蜂蜜水，原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清腸排毒的效果，嚴重時甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
二、下午
女人下午喝蜂蜜水有緩解疲勞的效果，得益於蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此工作強度比較大的白領女性可在下午15～17時喝杯蜂蜜水來緩解低血糖所引起的`疲勞。
三、晚上
女人晚上喝蜂蜜水有幫助消化的效果，得益於蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質還能改善消化功能，因此晚飯後1～2小時喝蜂蜜水對預防消化不良特別有效，但飯後不能立即喝蜂蜜水，原因是飯後立即喝蜂蜜水反而會影響消化。
四、睡前
女人睡前喝蜂蜜水有安神助眠的效果，得益於蜂蜜水中富含的單糖能為神經系統供能並能緩解神經緊張，同時蜂蜜水中富含的礦物質尤其是鎂元素能安撫情緒並能減輕壓力，因此失眠多夢的女性可在睡前1～2小時喝杯蜂蜜水，但臨睡時喝蜂蜜水反而會影響睡眠質量且不利於心血管健康。
五、注意
1、蜂蜜水不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含澱粉酶、蔗糖酶等活性物質，若沖泡水溫過高會降低蜂蜜水的營養價值。
2、蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質，過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝越肥胖。
3、蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，空腹飲用極易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
女性每天喝蜂蜜水的最佳時間2
孕婦喝蜂蜜水好嗎
孕婦喝蜂蜜水是有一定的好處的，所以建議孕婦喝。
好處：
1、蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。
2、蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
3、患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的'作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
4、在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。
孕婦喝蜂蜜水的壞處
蜂蜜是一種傳統的滋養品，孕婦喝蜂蜜水基本沒有什麼壞處。
但是建議孕期暫時不服用益母草蜜，最好選擇土蜂蜜、野壩子蜜、棗花蜜等。另外就是要注意別買到假蜜或者濃縮蜜，假蜜對身體有害，而濃縮蜜的保健作用不大，而且還容易上火，讓孕婦更容易便祕。
孕婦喝蜂蜜水的注意事項
1、應適量
準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好
準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧
準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡
蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
女性每天喝蜂蜜水的最佳時間3
早晨喝蜂蜜水好嗎
我們知道，清晨醒來後喝一杯水有益健康。專家表示，如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
喝蜂蜜水的最佳時間
喝蜂蜜水的最佳時間為飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。
飯前一個半小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者，宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激。
喝蜂蜜的最佳時間只是針對一般人而言，喝蜂蜜的時間要因人而異。
胃酸缺乏或萎縮性胃炎的.患者，宜服用冷蜜水後立即進食。
神經衰弱患者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
對有胃腸道疾病患者，則應根據病情確定服用時間，以利於發揮其醫療作用。臨床實踐證明，蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
另外，喝蜂蜜絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。對於來例假的女性來說，多喝蜂蜜水有助於緩解經期不適的症狀。
