11歲的女生正直青春期，這時候身體在發育難免出現一些問題，很多女生反映說胸部疼，這到底是怎麼回事呢？11歲女生胸部疼的話應該怎麼辦呢？下面我們來一起介紹下吧！
今年11歲了，總是感覺胸部有些疼痛，平時的時候用手揉還是有些疼，時不時的就會疼一下，還有些脹痛的感覺，好像別的女生沒有這種感覺，我這是怎麼了？而且摸胸部的時候覺得裡面有硬塊，好怕是得了什麼病，這是正常的情況嗎？11歲女孩胸部疼是怎麼回事？
正常發育情況女生的胸部一般從9歲到11歲就會開始發育，早的可能8歲就開始發育了，晚的也有十幾歲才開始發育，胸部發育的時候會伴隨著脹痛，乳房會增大，這個時候胸部摸著有硬塊也是正常的，這是乳腺正在發育，每個女孩的胸部發育快慢因人而異，一般等胸部發育成型之後就不會有疼痛感了。
注意營養補充胸部的發育需要營養，現在很多人從小就吃一些油炸含有激素的食品，這對身體的發育是不利的，處於發育期的女生最好少吃辛辣、有刺激性的食物，應該多吃新鮮的水果蔬菜和富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等礦質元素的食物，不僅有利於胸部發育，也有利於長身體。
女孩胸部開始發育的時候就應該開始穿適當的內衣了，剛開始發育的時候可以穿純棉小背心，不用帶海綿，之後等胸部隆起就可以穿一些少女文胸了，比較適合青春期的女生，注意不要選擇太緊過著太大的內衣，都不利於胸部發育，穿著舒適並且合適的內衣最好。
緩解青春期乳房疼痛的妙招1、按摩。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適有很大作用。
2、月經前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
3、熱敷。可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍面板鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。
一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍面板鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。
二、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道，阿富汗的喀布林市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。
三、不宜濃妝豔抹。人體全身的面板共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排洩大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。
四、不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
五、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易鬆弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液迴圈，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
六、不宜用激素促使乳房發育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。
七、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發育差，塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉著、面板萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
