現在14歲的女生一般都發育的比較早，很多人覺得自己的胸太小，問這應該怎麼辦？那麼14歲的胸多大才算正常呢？針對這個問題下面我們來為大家詳細介紹下！
針對青少年青春期的一般發育情況，女孩子在8~10歲乳房就已開始發育，少數會晚至16歲之後，具體發育情況因人而異。14歲正處於發育時期，乳房目前不是很大屬於正常現象，不需要過分擔心。
原因分析女性乳房的發育受多種因素影響。遺傳、身體素質、營養狀況、心理因素等，14歲胸部較小隻是說明發育的比較晚。一般情況下，遺傳因素影響最大，媽媽的乳房大小很大程度上決定了女兒以後的胸部大小。
意見建議14歲正在青春發育期，在沒有其他身體病症的情況下，胸部太小還不能斷定是乳房發育不良，目前不建議手術或用藥。平時應當注意膳食，保證營養均衡，多吃一些富含蛋白質的食物以及新鮮的瓜果蔬菜。堅持胸部按摩，保證充足睡眠這些都十分有效。
14歲胸多大算正常14歲孩子，乳房的大小是根據人體的發育來決定的，沒有具體的標準的，一般女孩14左右身高基本達到穩定，但是第二性徵的發育隨著年齡的增長還是有變化的。 孩子的發育有早有晚，有的孩子很早就開始發育了，有的則較晚，這與很多因素都有關係的，所以請不要過於擔心，不管是大還是小，現在這個年齡是不需要擔心這個的。祝您健康！
其實這個每個人發育的不一樣，所以沒什麼標準來判定！
豐胸食物介紹1、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。
3、玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
4、飲用一些含中藥成分的靚湯
如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
5、鯉魚湯
飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
緊實胸
步驟1：手掌貼地，雙手間距於肩同寬，雙膝著地。
步驟2：身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。
消副乳
步驟1：平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。
步驟2：雙手手臂向內儘量貼合，再回到步驟1，約做15次。
防外擴
步驟1：平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。
步驟2：雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。
步驟3：雙手持寶特瓶往兩側開啟，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重複步驟2、3共做30次，建議每天都做。
豐胸
步驟1：四足跪姿，雙手開啟與肩同寬，雙腳開啟與臀同寬，身體呈Π字型，自然調息。
步驟2：將雙手開啟，寬於瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。
步驟3：先吸氣，吐氣時上半身往下壓，手肘儘量張開並彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一條直線。
步驟4：吸氣手臂伸直。回到步驟2，重複做10次。
